问:0℃水不带手套不穿鞋朋友们能坚持游多长时间?
个人体会是在0℃的水里最终是手脚被冻的受不了才被迫上岸的,一般也就游2分钟就坚持不下去了。问题一:各位朋友,不戴手套不穿鞋你们能游多久?
问题二:请有经验的朋友给大家讲下,坚持不戴手套不穿鞋游,可以越游时间挺的越长吗?
本帖最后由 汾河魂郭 于 2011-11-29 09:54 编辑
:lol:lol:lol因人而异、量力而行、健身为主、自我感觉良好就可以了:D 刀锋 发表于 2011-11-26 04:32 static/image/common/back.gif
不必强求自己,手发麻那是提醒你:该上岸了。适可而止
低温水中你的5分钟消耗热量约等于陆地奔跑2小时的消 ...
同感,很有现实性! 晨泳 发表于 2011-11-27 21:42 static/image/common/back.gif
一度一分钟,0度粘一下及上来呗!撑死了一分钟,再多游就过量了。
关键是大老远跑去,蘸糖葫芦似的就上来不甘心啊。还有啊,我们老队长80几岁的高龄,一直在这样的水温游5分钟(也许以前时间更长的)什么事都没有。
一度一分钟,0度粘一下及上来呗!撑死了一分钟,再多游就过量了。 不能硬撑,因人而宜! 冬泳是健身运动,冬泳健身更需讲科学!不能比拼,不能硬撑,因人而宜!能游多少算多少! :victory::victory::victory::victory: 冬泳是健身运动,冬泳健身更需讲科学!不能比拼,不能硬撑,更要摈弃个人英雄主义! 2度水温,超过5分钟正常,超过10分钟就是高手:lol 2度水温,超过5分钟正常,超过10分钟就是高手:lol 不必强求自己,手发麻那是提醒你:该上岸了。适可而止
低温水中你的5分钟消耗热量约等于陆地奔跑2小时的消耗热量
本帖最后由 渐入佳境 于 2011-11-26 03:16 编辑
祥和1963 发表于 2011-11-26 01:08 static/image/common/back.gif
我是今年才开始冬泳的,感觉还是不戴手套和袜子对于冬泳还是很好的,感觉冷了坚持不了了就上岸,循序渐进, ...
恩, 说的有道理。 不过请继续体会水温继续下降的奥妙,等你那水温再降或者说3℃以下时,手脚的感觉会明显不同的。 我是今年才开始冬泳的,感觉还是不戴手套和袜子对于冬泳还是很好的,感觉冷了坚持不了了就上岸,循序渐进,慢慢的时间就延长了,昨天水温6.3度,游了8分钟,今天水温7.3度,游了10分钟,量力而行。 手发麻那是提醒你:该上岸了。不能硬撑,因人而宜!冬泳是健身运动,冬泳健身更需讲科学!能游多少算多少! 因人而异、
量力而行、
健身为主、
自我感觉良好就可以了
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