[转贴]夏天厌食怎么办？
<TABLE height="100%" cellSpacing=0 cellPadding=0 width="95%" align=center border=0><TBODY><TR><TD vAlign=top height=10></TD></TR><TR><TD width="98%" height=35><DIV align=center><B><!-- #BeginEditable "a2" --><!-- #EndEditable --></B></DIV></TD></TR><TR><TD vAlign=top height=10></TD></TR><TR><TD bgColor=#999999 height=1></TD></TR><TR><TD vAlign=center height=50><!-- #BeginEditable "a3" --><P class=title14 align=center>《健康时报》</P><!-- #EndEditable --></TD></TR><TR><TD vAlign=top><!-- #BeginEditable "a4" --><P class=title14 style="MARGIN-TOP: 0px; MARGIN-BOTTOM: 0px; LINE-HEIGHT: 170%"><SPAN class=title14> </SPAN><SPAN class=title14>一到夏季，女性多数会因天气炎热产生厌食而日渐消瘦。如何能避免？营养学家建议，你现在厌食，午餐“见饭就怕”，那么早餐就要下功夫吃好，早餐要安排富有营养的食物，如牛奶、麦片、燕麦片、麦面包、馒头、鸡蛋、西红柿、水果等。如果你早上习惯吃稀粥，那么菜肴要好，要有鸡蛋、肉松、鲜鱼片、青菜，可搭配麦面包、馒头。而午餐可改进食干饭为麦面汤、米粉汤、咸稀饭、绿豆稀粥等。晚餐，可进食一些粗粮、青菜、鱼、肉、水果。建议晚上睡觉前增加一杯牛奶，可以加服一片维生素C和一片复合维生素B，以补充营养不足。<BR> 一般脾胃阴虚者夏天食欲较差，可用药膳调理：西洋参炖白莲子：先将莲子（20～30克）洗净，少量水浸泡半小时。西洋参3克，切片，与莲子同放入瓦罐里，炖2小时，再加适量冰糖、白糖溶化后即可服。晚上睡前服，2天一次，可服5～10次。（2004.06.18</SPAN><SPAN class=title14>）</SPAN> <br><P class=title14 style="MARGIN-TOP: 0px; MARGIN-BOTTOM: 0px; LINE-HEIGHT: 170%"> </P></TD></TR></TBODY></TABLE> 我想喝点扎啤!
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