[推荐]体验冬泳
<TABLE height="1%" cellSpacing=0 cellPadding=3 width="100%" border=0><TBODY><TR class=a4><TD vAlign=top width=160 height=250 rowSpan=4><TABLE cellSpacing=0 cellPadding=0 width="90%" align=center border=0><TBODY><TR><TD><TABLE cellSpacing=0 width="95%" border=0><TBODY><TR><TD><FONT style="FONT-SIZE: 10pt"><B>傲雪寒梅</B></FONT><BR></TD><TD vAlign=top align=right width=40><IMG src="http://bbs.images.china-ws.org/images/female.gif"> </TD></TR></TBODY></TABLE><TABLE width="90%" border=0><TBODY><TR><TD align=middle><IMG src="http://bbs.images.china-ws.org/images/upface/2184.gif" width=120 onload="javascript:if(this.width>120)this.width=120;if(this.height>120)this.height=120;"></TD></TR></TBODY></TABLE><BR><IMG src="http://bbs.images.china-ws.org/images/level10.gif"><BR>等 级:白金长老<BR>经 验 值:33973<BR>社区金币:4074<BR>总发贴数:9593<BR>注册时间:2007-3-7<BR>体 力 值:<IMG height=9 alt=100 src="http://bbs.images.china-ws.org/images/bar1.gif" width=50 border=0><BR>在线状态:<IMG alt=离线 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这次如果不是特殊情况的发生，我仍然不会参加。四月份，游泳馆大修停止开放，对于游惯了泳的人来说，一旦停下来，浑身就没着没落的难受。在泳友们的怂恿下，我终于下决心到室外来游泳了，当时水温也就12℃左右，虽然冷，但还能忍受得住，不管出现什么情况我都坚持下水，几乎一天都没拉下，随着水温的一点点升高，又一点点降低，从春天到秋天如今已进入冬天，泳池也结了冰，水温也降到1℃，游程也逐渐减到了现在的150~100米，但那种曾令我刻骨铭心的针扎感和寒战却始终没有出现，尤其是恢复后的感觉真是妙极了，这是多年来在室内游泳池感受不到的。下水对我来说已没有任何的恐惧和犹豫，至于有人感到手脚疼痛，头皮发麻和呼吸急迫等情况，我都没有明显的感觉，冬泳不过如此，完全没有想象中那样的艰难和痛苦。尤其是象我这样的因锻炼不科学，对冬泳产生过畏惧的人来说，只要合理安排运动量，坚持下去是没有任何问题的。<BR><BR> 在人们眼里，冬泳者是那样的不可思议。因为冬泳健身与传统的养身理论是相悖的，所以历来被视为是人类对自身极限的挑战，是勇敢者的运动。尤其是在大风天、大雪天，当人们穿着厚厚的冬装都嫌冷的时候，你敢置身于刺骨的冰水中畅游，那是一种什么样的感觉？试想还有什么痛苦比把自己置于冰水中更困难的吗？冬泳对人的意志品质确实是一种考验。冬泳者除了能体验到冬泳后身体上的欣慰和快感外，在心理上也有一种自豪感和征服感。<BR><BR> 游冬泳固然好，却并不是每个人都适宜的，只要身体没有禁忌症，都可以参加。有些人在最关键的时候功败垂成确实很可惜，并不是他们不适宜冬泳。而是他们的锻炼方法不当，没有正确掌握运动量的缘故，他们如果能够合理科学的安排运动量，坚持下来应该没有问题。人对寒冷有一个耐受阈值，一旦达到这个阈值，温度再下降也就感觉不到了。其实只要在7~8℃时能下水的人，与1℃时的感觉相差不多。有些人游速慢，却要和别人游相同的距离，所以在水中停留的时间要比别人长的多，自然身体的热量损失就比别人大的多。出水后不由自主的寒战或身体出现的一些异常反应，都是由于热量损失过大造成的，人体温度过低会导致抵抗力下降。我发现那些中途退出者，大都是因为运动过量，导致了对水的恐惧而停止的。<BR><BR> 到了这个份儿上，说冬泳已坚持下来为时尚早，气温虽还不到最冷，但水温却不会再降。对常人来说，游冬泳是件很了不起的事，但对冬泳者来说，也就那么回事。</FONT><BR><BR><BR><BR><BR>--------------------------------------------------------------------------------<BR><BR><FONT color=#6f0831 size=5><STRONG>这么好的帖子，应该发到主题上去，怎么加在回复的第二页呢，埋没了，我就差点不翻页。</STRONG></FONT><BR></SPAN></TD></TR></TBODY></TABLE></TD></TR></TBODY></TABLE> <FONT color=#ff0033 size=5> 感谢傲雪寒梅的发现，是啊这么好的帖子咋能埋没了呢，这是冬泳人的切实感受，也是正在的经验之谈。</FONT>
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