有车不开来骑行，低碳没错还防病！---刚才体会网上说，相互交流益处多！
今天是周一，早上我的任务还是那么多，照常那点起床，照常出去来遛弯 ，不过我得去岳父家，把夫人的自行车骑回家。然后，到闺女家接外孙子，送夫人上班，再送外孙子到幼儿园。回到家，已经八点多了，吃早点是第一位的，窝头咸菜可是我每天饮食的必需品！为嘛？说出来，您可能都不相信，因为得了颈椎病，一个多月的时间，我又得了糖尿病！这不，刚刚吃完早点，夫人让我到她们医院去一趟，今天正好代谢病陈主任坐诊， 必须见到病人才能诊断。哈哈，我还得返回去，这不是折腾人吗？夫人的话，咱得听，她还不是为了我吗！开车去？还是骑行去？算来算去，我决定，骑行去！骑行好处实在多，现在我就给您说。自由自在不紧张，遇到车多不用停，身体能够得锻炼，还能防止颈椎病。一举多得有好处，何乐不为挺合适！ 本帖最后由 感激的人 于 2011-10-17 11:08 编辑刚刚回来这打扮，咋看不像有病人！
本帖最后由 感激的人 于 2011-10-17 11:10 编辑
虽说照片有点黑，这个动作精神佳！
本帖最后由 感激的人 于 2011-10-17 11:12 编辑
现在饮食吃这个，每顿只能来一个！
本帖最后由 感激的人 于 2011-10-17 11:17 编辑
一碗稀粥一盘菜，一个窝头不能多！
还是要适量运动，多吃粗粮，问一下“胡杨树”他的糖尿病现在基本上好了。 本帖最后由 感激的人 于 2011-10-17 12:14 编辑
回复 6# 蓝色海湾
哈哈，都是吃喝惹的祸！这一个多月没动，也没少吃呀！ 刚刚打开电脑看到你的帖子，养病怎么养出糖尿病了呢？这一个月一定吃的太好了，营养过剩，抓紧治疗，刚得好治，除了按时吃药，饮食也得注意，少吃含淀粉食物，炒菜尽量别勾芡，吃粗粮，荞麦，大米干饭，不能煮稀饭，限量，还要适量运动。
祝你早日恢复健康！ 回复 8# 天津老黄牛
谢谢您的高招！ 回复 9# 感激的人 二哥您好：嗨，怎么又添糖尿病了，但是，也不要有思想压力。刚看海湾老师和老黄牛老师回帖，告知很对。平衡饮食，多吃粗粮，多吃深绿色蔬菜，控制好总量。最后关键还是要运动，我总觉得游泳是最好的运动，可调节心情，又对恢复病情都有很大帮助。再有生活一定要有规律，建议您还是下决心戒烟戒酒吧。祝您早日恢复健康！:victory: :victory: 有车不开来骑行，低碳没错还防病！ 三分病七分养，养是调养，调养重在调，合理膳食，适度锻炼，调整作息，这些都要协调好效果应该不错。 本帖最后由 感激的人 于 2011-10-18 09:17 编辑
回复 10# 乐游悠
谢谢您的关心！刚刚在医院又验了一个空腹血糖，6,8！比昨天好多了，看起来还是吃的问题，我会控制饮食的！ 回复 11# 爱好冬泳
谢谢版主的关注！ 回复 12# 烟波之上
您说的太好了，谢谢您的提醒！谢谢您的关心！ 回复 14# 感激的人 :handshake 回复 1# 感激的人 二哥别害怕，6.8空腹不算啥，科学讲您还不算进入糖尿病的大门，但要一定注意啦，像你原来这样坚持锻炼再加上科学的方法，不必要在饮食上过分苛刻。糖尿病人本身是要消耗一定的体内营养的，过分苛刻饮食，血糖指标达到啦，营养消失啦，所以显得特别消瘦了。（个人看法） 回复 16# 爱好冬泳
谢谢你的关注！ 本帖最后由 感激的人 于 2011-10-19 09:53 编辑
回复 17# 爱冬
哈哈，您说的话我特别爱听，如果减肥了，那不是好事吗？不过，不让我吃，真是难受呀！谢谢您的关心！ 回复 18# 感激的人 :handshake
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