古代名人养生《九诀》
一德明代养生家吕坤说：“仁可长寿，德可延年，养德尤养生之第一要也。”
二字 宋代文学家苏东坡认为，生在于“安”“和”
二字。“安”即静心，“和”即顺心，“安则
物之感我者轻，和则我之应物者顺”。
三戒 孔子曰：“少之时，血气未定，戒之在色；及其
壮也，血气方刚，戒之在斗；及其老也，血气
既衰，戒之在得。”
四法 明代医学家万密斋指出：“养生之法有四：
一曰寡欲，二曰慎动，三曰守时，四曰却疾。”
五知 宋代周守忠说：“知喜怒之损性，故豁情以宽
心；知思虑之销神，故损情而内守；知语顾之
侵气，故闭口而忘言；知哀乐之损寿，故抑之
而不有；知情欲之窃命，故忍之而不为。”
六节 明代医学家江绮石说：“节嗜欲以养精，节烦
脑以养神，节愤怒以养肝，节辛勤以养力，节
思虑以养心，节悲哀以养肺。”
七食 清代养生家石成金指出：“食宜早些，不可迟
晚；食宜缓些，不可粗速；食宜八九分，不可
过饱；食宜淡些，不可厚味；食宜温暖，不可
寒凉；食宜软烂，不可坚硬；食毕再饮茶两三
口，漱口齿，令极净。”
八乐 石成金的“八乐”是：静坐之乐，读书之乐，
赏花之乐，玩月之乐，观画之乐，听乐之乐，
狂歌之乐，高卧之乐。
九思 孔子曰：“君子有九思：视思明，听思聪，色思
温，貌思恭，言思忠，事思敬，疑思问，岔思
维，见德思义。”
回复 1# 古月胡
《九诀》是养生真道，欣赏了！
收藏了。
谢谢胡老，胡爷爷。 收藏了。
谢谢胡老，胡爷爷。
新愚叟 发表于 2011-9-26 18:22 http://bbs.china-ws.org/images/common/back.gif
您太客气了！
页:
[1]