冬泳浪人 发表于 2011-8-31 11:18

9月4日最后一次全程铁三训练

9月4日最后全程铁三训练
    集合时间：早5点10分，5点20分开始游泳。
    游泳路线：啤酒屋海边--东侧里面的浮漂--最西侧的浮漂--原路返回啤酒屋海边。距离1500米多一些。
    自行车路线：海边--313医院--滨海公路--兴城海滨正门--折返回到313医院门前（两个往返回到海边）。距离40公里。
    跑步路线：海边--滨海公路--龙回头--海军观通站路口斑马线--原路返回313海边。距离10公里。
    训练结束后大家应该交流一下心得体会。
    欢迎有时间的铁人朋友们积极参加。也欢迎泳友、车友、跑友参与一或两项的训练。广大泳友、车友、跑友的参与对铁人们是一个激励。同时可以获得更广泛的交流和提高。

休闲老姜 发表于 2011-8-31 12:50

为铁人们加油！

爱人吉他 发表于 2011-8-31 13:05

:):victory::victory:

南极仙翁 发表于 2011-8-31 19:05

:victory::handshake回复 1# 冬泳浪人

爱好冬泳 发表于 2011-8-31 23:32

欣赏了！

辽海居士 发表于 2011-8-31 23:43

祝铁人们练出好成绩！
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