爱人吉他 发表于 2011-7-8 22:11

自由泳打腿 是直腿打还是弯腿打？

本帖最后由 爱人吉他 于 2011-7-8 22:13 编辑

我本人刚学自由泳时也遇到这样的问题。当时很自信直腿打就是扯蛋。因为各种视频上打腿都是膝盖带弯曲的。随着自己游泳水平和认知的提高，现在再回头来看这个问题，才发现自己以前是错误的。自由泳还真要直腿打。关键在于你对直腿的理解，这里的直腿不是绝对的直腿【膝盖一点不弯，整条腿像根木棍】。膝盖不要做主动弯曲，而是被动的弹性弯曲【整条腿像条钢片】。所以直腿打是整个腿在打，弯腿打是小腿打。关键不是直与弯，而是哪里发力的问题。髋部发力感觉整条腿打就对，若感觉只是小腿在打水就是错误。

向往远方看 发表于 2011-7-10 12:22

带了一段时间脚蹼 不带了现在感觉 直腿打了

白鲨王 发表于 2011-7-10 21:16

:handshake:handshake

辽海居士 发表于 2011-7-11 19:53

回复 1# 爱人吉他


    江涛说的对！

海豚大侠 发表于 2011-7-11 21:01

学习。

游山逛水 发表于 2011-7-12 06:40

俺正在学-----

游山逛水 发表于 2011-7-12 06:41

俺正在学-----

天地人和 发表于 2011-7-18 16:19

:) :) :) :handshake :handshake :handshake

海豹145632 发表于 2011-7-25 11:02

带了一段时间脚蹼 不带了现在感觉 直腿打了
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