爱人吉他 发表于 2011-6-19 20:37

自由泳的两种典型模式-从中找到适合你自己的

本帖最后由 爱人吉他 于 2011-6-19 20:38 编辑

译者的话：
平时我们大家看到和推崇的自由泳都要求高肘移臂，高肘划水（屈肘），流线和滑行，并要求有较大幅度转体，对打腿要求较高，这是大家学习的经典模式，事实上还有一种划水模式是象风车轮转，甚至完全直臂甩臂方式，划水频率极快，采用2次腿，身体转动很小的自由泳模式，同样能取得非常好的成绩，特别是在公开水域和铁人三项当中，此模式适合矮个子选手。
下面从中选译部分内容供大家参考。
另附两种视频对照和原文。

fairq 节译：

   大多数人都确信平滑式自由泳划水姿势是最理想的划水类型，很多高个子选手如哈克特，索普和瑞贝卡都是这种类型--他们的长划臂创造了世界记录并摘取了奥运金牌。
附：平滑式视频
http://player.56.com/v_NjEyNjQ5ODc.swf
      但是，遗憾的是，事情并非如此简单。还有另外一种划水类型，并且游得一样快
：精练版的“摇摆式swinger”（或译摆臂式，或摇橹式），这种更短而更有力的划水模式，可以快得令人难以置信，特别当它结合2次腿时。马纳多（Laure Manadou)、凯特.则格尔（Kate Ziegler),大卫.戴文斯（David Davies) 以及杰妮.埃文斯(Janet Evans)都是采用这种模式赢得金牌并在泳池创造世界纪录。事实上，在2007年的世界锦标赛，女子 200m, 400m, 800m 和1500m 自由泳项目金牌都被这种“摇摆式”选手获得--这证明他们能够主宰泳池。

   这种摇摆式(Swinger)选手令人满意的关键是，尽管他们采用了一种快速的划水频率，但他们没有与水搏斗，也没有看到有划水过中线和剪刀腿现象，他们的身体位置很高,这减少了拖曳阻力；他们拥有巨大的抓水能力，并压水向后从而使他们向前游进的更快而有效。对于矮个子选手，他们有许多决定游泳快速有效的划水因素，正如“平滑式”一样。
    附“摇摆式”游泳模式视频：
http://player.56.com/v_NjEyNjUwMjM.swf

今来 发表于 2011-6-19 20:57

译者的话：
平时我们大家看到和推崇的自由泳都要求高肘移臂，高肘划水（屈肘），流线和滑行，并要求有较大 ...
爱人吉他 发表于 2011-6-19 20:37 http://bbs.china-ws.org/images/common/back.gif


   谢谢

天地人和 发表于 2011-6-20 16:58

:) :) :) :handshake :handshake :handshake

辽海居士 发表于 2011-6-22 06:57

回复 1# 爱人吉他


    :victory: :victory: :victory:

海之缘 发表于 2011-6-23 17:06

:victory::victory:

嗨你好 发表于 2011-6-24 12:08

:victory::victory:

方文 发表于 2011-6-27 10:46

:victory:收藏了

三江之歌 发表于 2011-7-29 13:51

冬泳浪人 发表于 2011-7-29 20:18

感觉有点深奥。看着好像第一种方式顺畅些，但是，第二种方式速度竟然超过了第一种方式的泳姿。

老翁 发表于 2011-7-30 09:22

雨蒙 发表于 2011-7-30 10:20

:victory::victory:

麻蚶子 发表于 2011-8-16 10:19

感觉第一式的动作协调舒展、姿势优美，，，
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