爱人吉他 发表于 2011-6-11 12:18

自由泳两次腿配合踏步走后视

本帖最后由 爱人吉他 于 2011-6-11 12:40 编辑

自由泳两次腿，是中长距离和铁三运动中被最广泛使用的一种技巧。在较长距离游泳中，腿基本不提供推动力，只是起到协调身体平衡的作用。所以多打腿只是在浪费体力。两次腿还有一个好处，不会顺拐。有不少朋友游泳时，腿打腿的，手划手的，根本不考虑两者之间的配合。极易出现顺拐，自己还被蒙在鼓里。
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刀锋 发表于 2011-6-11 12:50

有没有 四次腿的 陆上练习;P

海米 发表于 2011-6-11 12:57

真得好好学一学自由泳.多承指教.

快刀 发表于 2011-6-11 18:08

两次腿属于高级技术了，初学者控制不好平衡。
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