热人戏水 发表于 2011-5-18 20:32

泳记2011年5月18日

本帖最后由 热人戏水 于 2011-5-19 07:06 编辑

   鞍山219公园泳湖边9,10时许气温20度水温19度,南风4级多,15,20时许气温21,5度水温20度。上午在大柳树和,电路,启航,国际歌等下水,下午在湖北岸和陈姐,陈军,小邴,孙波,刘顺,大何,启航,小腾等下水我全天泳800米,大何还泳一圈,小邴泳3000米还说少。他身体素质特好。67岁的陈姐早晨跑到瞭美塔用了90多分钟,下午也泳了500多米,要想有一个强健的体魄,必须持之以恒的坚持体能锻炼。

无穷 发表于 2011-5-19 17:07

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    陈姐真了不起,90分钟就跑到了。看来只有平时坚持锻炼,体能才真正得到增强

乐分享 发表于 2011-5-20 09:10

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       佩服陈姐!我3月27日去参加了‘郑开’马拉松的‘小马’体验跑,才5公里我就造了近一个小时,与陈姐比,差的太远了。
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