第十三点：
多多益善别怕累，这天就得多带水！
感激的人 发表于 2011-5-18 21:13 http://bbs.china-ws.org/images/common/back.gif
说了半天你还有照片吗？
回复 341# 老大赛利姆
没了！您了真是后来者居上！服气，服气呀！
第一点：
冬泳虽说是一宝，多方锻炼才能行！
看问题得全面看，既不能一概否认，也不能全说好。有的人认为，什么也比不了游冬泳锻炼好，这个观点太片面。我认为，锻炼的方式，多种多样，要根据个人爱好，顺其自然，最好。以锻炼胫骨，陶冶情操，乐观向上，保持心态为目的，坚持活动，不断活动。骑行，跑步，跳舞，轮滑，都是好的锻炼项目，让我们一起来吧！
第二点：
骑行虽说有必要，安全还得放首位！
骑行的好处实在太多了，在这里就不多说了。因为，我的资力太浅了，比起那些多年来一直坚持骑行的老同志来说，简直就是小巫见大巫。可有一点，我必须要说的，那就是安全问题。出门在外，安全是第一位的，对于自己来讲，对于家人也罢，绝对是最重要的。无数的示例告诉我们，哪怕一点的疏忽，都会造成无法挽回的遗憾和后果。在这里，我告诫我自己，并且提醒广大骑行爱好者，小心，小心，再小心！
第三点：
量力而行掌握好，腰酸腿痛可不行！
对于刚刚骑行的朋友们来讲，最不可取的是，不在乎，怕栽面，逞能，不考虑后果。记得，我第一次参加骑行西双塘的情景，到现在还历历在目，如果，还让我那样再来一趟的话，我绝不会去的。现在，骑行队伍越来越壮大，参加的人员越来越多，骑行的路线也越来越远，越来越多样化。我不知道别人是怎么想的，反正我把握的原则是，有点累，但不过，转天不耽误事。
第四点：
组织得当又严密，万无一失必须的！
虽说是玩，都是自愿的，但一块出去，得有组织的人，得有具体负责各项事情的操心人。这几次骑行的经历，使我深深地感到，组织人是辛苦的，具体负责事情的人，更是吃不好，喝不好的。别人在骑行的时候，他【她】们却在想着其它事情；别人在歇歇的时候，他们却在点人数，嘱咐着什么；别人在吃饭的时候，他们却在左看右看，问问吃饱了吗？还需要什么？别人在返回的时候，悠悠荡荡嘛事没有，可他们顾前顾后，还在招呼着。每次，安全顺利地骑行，是和他们精心组织，任劳任怨分不开的，在这里，真心地谢谢他们了！