白山龙 发表于 2007-6-9 15:01

不吃早餐或早餐吃太多的后果

<FONT color=#b3614d size=4>  吃好早餐百毒不侵<BR><BR>  我们身体的疾病,大都是因为我们体内毒素长久积累。不管糖尿病、心脏病、高血压、癌症,几乎统统都是毒素长期累积的结果。如果我们把体内的毒素清除掉,自然就可以百毒不侵、百病不生了。<BR><BR>  排毒早餐吃法是,1份水果+2份蔬菜+1份红薯+1份米饭。也就是说,我们把每一餐分成5等份,其中水果、蔬菜、红薯、米饭的比例是1:2:1:1。若是重症病人或慢性病人,建议把早餐分成6等份来吃,只是红薯增加到2份。<BR><BR>  一种水果。较适合的水果包括苹果、番石榴、香蕉、橙子、水梨、葡萄等。但仍须注意必须符合当地、当季、盛产的原则。重症及慢性病人所食用的水果,需在专业人员指导下食用。<BR><BR>  两种蔬菜。蔬菜是碱性的,所以我们摄取的比例应较多,约占两份,这样才容易酸碱平衡。所有食物的分解、吸收都要靠酶,而几乎所有的蔬菜、水果都拥有大量的酶,但酶在超过54℃的温度时就被破坏了。所以每一餐里,一定要有50%以上的蔬菜是生食的。<BR><BR>  选择蔬菜的原则<BR>&nbsp;<BR>  以根、茎、花、果四大类为主。这四大类的蔬菜农药比较少,且含有高度的矿物质,能量也特别的高。至于叶菜类和芽菜类也是很好的食物,但它们不适合病人在康复期使用(尤其是居住在长江以南的病友)。另外,女性不可以生食白萝卜,要连皮、连叶一起煮来吃。<BR><BR>  红薯。红薯是一种很好的食物,因为它拥有丰富的矿物质,几乎涵盖人类所需要的大多数氨基酸和维生素B群。以蒸的方式食用,特别要注意连皮一起吃。这样可以降低胆固醇,帮助调节肠胃系统方面的疾病。<BR><BR>  糙米(或加小红豆、黑米、薏仁和黄豆等五谷类)一份。<BR>    来源:《市场报》</FONT>

夜航船 发表于 2007-6-9 20:29

我们身体的疾病,大都是因为我们体内毒素长久积累<br>如果我们把体内的毒素清除掉,自然就可以百毒不侵、百病不生了。<br><br>

大海的风帆 发表于 2007-6-10 07:57

原文由 自由人 发表: 红薯是一种很好的食物,因为它拥有丰富的矿物质,几乎涵盖人类所需要的大多数氨基酸和维生素B群。<BR>原来不爱吃,看来应该吃。

自由人 发表于 2007-6-9 15:32

红薯是一种很好的食物,因为它拥有丰富的矿物质,几乎涵盖人类所需要的大多数氨基酸和维生素B群。<br>原来不爱吃,看来应该吃。
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