电脑族注意的帖子

傲雪寒梅 发表于 2007-6-7 08:01

当今的电脑族常常会有眼睛干涩，视物不清，浑身疲倦，情绪不稳定，月经不调等症状。这些是什么原因造成的呢？ 　　中医理论对血的阐述“目受血而能视，足受血而能步，皮受血而能润，骨受血而能固——如果因某种原因血液运行发生了障碍，肢体得不到足够的血液，便会麻木不仁，四肢得不到足够的血液，就会手足不温；皮肤得不到足够的血液，就会干枯——”。可见血对人体上多么的重要。 　　中医学又指出“久视伤肝，久坐伤骨”，经常看电脑、读书的人就具备了久视和久坐这两个条件。“肝藏血，主情志的疏泄”，肝就象人体的一个血库，如果伤及肝脏，则血库里的血就不够充足，相继就会出现眼睛干涩，酸痛，流眼泪，近视，模糊，小腿抽筋，腰膝酸软，手无力，手指不灵活，皮肤出现斑点，情绪不稳定，月经不调等一系列症状。“肾主骨、生髓、通脑”如果伤及肾脏，就会出现手脚凉，颈椎、腰椎、关节痛、记忆力减退、尿频、大便不正常、内分泌失调等一系列生殖泌尿系统<A href="http://search.fh21.com.cn/?key=&col=7"><A href="http://search.fh21.com.cn/?key=&col=7"><A href="http://search.fh21.com.cn/?key=&col=7">疾病</A></A></A>。 　　中医讲“胆有多清，脑有多清。”而电脑族往往晚上过12点才睡，所以头脑不清醒，也会影响工作质量，长此以往，将会出现头昏、头涨、头痛的现象，尤其是太阳穴及头两侧，有的则为偏头痛。 　　中医讲“肝在面色表现为青色。”“肝是人体最大的解毒器官。”“人卧则血归肝。”而23点——3点是人体的胆和肝脏腑最旺盛的阶段，此时，是肝发挥其藏血、解毒作用的最佳阶段，肝胆在睡眠状态下将血液进行解毒后输送到人体，而电脑族熬夜过12点，血液不能归于肝胆，就没有经过解毒而重新输送到全身，使毒素回流。因此，第二天，人的脸色会有灰青色出现。 　　因此，电脑族养生应从养肝开始。 　　养肝要从以下几个方面进行： 　　1、早睡觉，在23点之前必须睡。使血液回肝解毒。 　　2、多吃绿色的食物，因为，青色入肝经，可以起到养肝护肝的作用。 　　3、保持良好的情绪，“肝在志为怒。”也就是在情志上表现为怒，肝失衡会影响情绪，使人烦躁；反之，情绪烦躁也会影响到肝。 　　4、不要常时间的在电视、电脑前工作，要适当换个姿势，按摩按摩眼睛。“肝开窍于目”眼睛过分疲劳也会影响到肝。

自由人 发表于 2007-6-7 08:06

不要常时间的在电视、电脑前工作，要适当换个姿势，按摩按摩眼睛。“肝开窍于目”眼睛过分疲劳也会影响到肝。 我就这点应该注意。

冰团战友 发表于 2007-6-7 08:22

电脑族养生应从养肝开始。

江南宜春冬泳 发表于 2007-6-7 15:31

“久视伤肝，久坐伤骨”谢谢提醒，我一天除了游泳睡觉，几乎都在电脑前！

兴安北极熊 发表于 2007-6-7 20:28

原文由冰团战友发表: 电脑族养生应从养肝开始。

江湖散人 发表于 2007-6-9 18:55

原文由江南宜春冬泳发表: “久视伤肝，久坐伤骨”谢谢提醒，我一天除了游泳睡觉，几乎都在电脑前！我也是一样.

青年教师 发表于 2007-6-13 22:25

原文由冰团战友发表: 电脑族养生应从养肝开始。多喝用枸杞泡的茶，醒目养肝．

峰泳发表于 2007-6-14 04:27

堪称电脑族的养生之道。

翻江鼠 发表于 2007-6-11 09:05

谢谢提醒!!! <IMG src="/attachments/Upfiles/20076119511680.jpg">

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