按摩鼓膜可缓解老人耳鸣
<P><FONT color=#4d2bd5 size=4> 在日常生活中,老年人可做以下几个简单的小动作来缓解耳鸣。 <BR> 1.鼓膜按摩:将两手掌同时堵住左右耳,挤压后迅速离开,多做几次,这样可以促进耳部的血液循环,对缓解耳鸣以及缓解脑部疲劳有好处。 </FONT></P><P><FONT color=#4d2bd5 size=4> 2.耳部按摩:洗脸时轻轻按摩揉搓耳朵及耳垂,或是将双手掌按住耳部,拇指置于脑后,四指敲打后脑勺,这样可通过刺激神经末梢来促进血液、淋巴循环和组织代谢,缓解耳鸣。 </FONT></P><P><FONT color=#4d2bd5 size=4> 3.张嘴和闭嘴:每天早晨起来时,将嘴最大限度地张开,向外呼出一口气,然后用力吸一口气再闭合起来,张张合合,连续多次。这样不仅能使脸部的肌肉有节奏地运动,还可以保持耳咽鼓管的通畅,使耳朵内外的压力保持平衡。 </FONT></P><P><FONT color=#4d2bd5 size=4> 4.屏气法:定息静坐,咬紧牙关,以两指捏鼻孔,怒睁双目,使空气进入耳道,直到感觉轰轰有声为止,这样可以增加耳部各个血管的压力,使更多的血液在此集中,对缓解耳鸣有好处。<BR></FONT></P> 好帖子,好办法。 原文由 白山龙 发表: <br><P><FONT color=#4d2bd5 size=4> 在日常生活中,老年人可做以下几个简单的小动作来缓解耳鸣。 <BR> 1.鼓膜按摩:将两手掌同时堵住左右耳,挤压后迅速离开,多做几次,这样可以促进耳部的血液循环,对缓解耳鸣以及缓解脑部疲劳有好处。 </FONT></P><P><FONT color=#4d2bd5 size=4> 2.耳部按摩:洗脸时轻轻按摩揉搓耳朵及耳垂,或是将双手掌按住耳部,拇指置于脑后,四指敲打后脑勺,这样可通过刺激神经末梢来促进血液、淋巴循环和组织代谢,缓解耳鸣。 </FONT></P><P><FONT color=#4d2bd5 size=4> 3.张嘴和闭嘴:每天早晨起来时,将嘴最大限度地张开,向外呼出一口气,然后用力吸一口气再闭合起来,张张合合,连续多次。这样不仅能使脸部的肌肉有节奏地运动,还可以保持耳咽鼓管的通畅,使耳朵内外的压力保持平衡。 </FONT></P><P><FONT color=#4d2bd5 size=4> 4.屏气法:定息静坐,咬紧牙关,以两指捏鼻孔,怒睁双目,使空气进入耳道,直到感觉轰轰有声为止,这样可以增加耳部各个血管的压力,使更多的血液在此集中,对缓解耳鸣有好处。<BR></FONT></P><P align=center><FONT color=#ee1111 size=6>认真学习,刻苦钻研。</FONT></P><P align=center><FONT color=#ee1111 size=6>提高身体素质,全靠科学知</FONT>识</P> <FONT face=华文行楷 color=#cc33cc size=7>好办法!</FONT> 谢谢!
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