鸭水爽龙 发表于 2007-5-11 20:46

冬泳健身浅谈

<FONT size=5><STRONG>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;</STRONG></FONT><FONT size=4><STRONG>我今年52岁,冬泳已经多年了。与其说我爱玩水,不如说是美丽、纯净的鸭绿江水吸引了我,是游泳这项高雅的健身方式给了我健康的身体,使我乐此不彼。<BR>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 曾记得30多岁以前,每到夏季我都会坚持到鸭绿江里游泳,然而天一凉就“收工”了,因为一受凉上呼吸道就发炎并伴有咳嗽,每年反复几次,用药也得一周才能顶住。特别是换季,每逢换季必感冒一次,扁桃体发炎难受,咳嗽难忍。记得在一个秋冬季节里,我又感冒了,治疗一周还没好。单位医生就说:你能在夏季游泳,为什么不坚持下来冬季也游呢?游泳不仅锻炼人的四肢,还能增强肺活量,提高呼吸系统免疫力。既然呼吸系统出了问题就应该着手解决呼吸系统问题,我称之为“以恶治恶”。于是我开始了尝试冬泳。<BR>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 第一年冬泳没游几次就感冒了,只好败下阵来。第二年冬天我仍然坚持,还好出现一次感冒却比以前轻多了,偶尔咳嗽,痰也少了,这坚定了我冬泳的信心。家人对冬泳的态度也有所改变,逐渐由反对改为默许。第三年我便甩开膀子大干了,家人的支持和身体逐渐得到良好的回报,信心百倍。经过多年的冬泳,我明显感到身体强壮了,抵抗力增强了,现在偶尔咽喉发紧、身体不适,一两天就恢复了,我深知这就是冬泳的奇效啊!<BR>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 想想刚开始冬泳时,那冰天雪地、北风呼啸、刺骨的冰水,真是残酷的考验啊!然而,只要你坚定信心,冬天的鸭绿江就是勇敢者的乐园,是磨练人的毅力和内心自觉力的好方式。冬泳先苦后甜,只要持之以恒,日积月累,方能练就健康的体魄!我热爱冬泳!</STRONG></FONT><br><br>[此帖子已被 鸭水爽龙 在 2007-5-12 8:05:01 编辑过]

远行 发表于 2007-5-11 20:56

<P><STRONG><FONT size=5>鸭水爽龙以亲身经历破解冬泳之奥妙,高!</FONT></STRONG></P><P><FONT size=4><STRONG>龙旗迎风舞,爽龙真威风</STRONG></FONT><BR><BR><IMG src="/attachments/Upfiles/2007512185539300.jpg"><BR><BR><FONT size=4><STRONG>强身健体爽龙飞<BR></STRONG></FONT><BR><IMG src="/attachments/Upfiles/2007511205540503.jpg"><BR><BR><IMG src="/attachments/Upfiles/2007511205746126.jpg"><BR><BR></P><br><br>[此帖子已被 远行 在 2007-5-12 18:56:21 编辑过]

中国人民很行 发表于 2007-5-12 09:39

<FONT face=华文行楷 color=#f70909 size=6>看头像是飞龙</FONT>

绿水人家 发表于 2007-5-12 07:03

<DIV class=tpc_content><SPAN style="COLOR: #ff00cc"><FONT size=6><STRONG>爽龙你好!帖子发的太好了!高水平!</STRONG></FONT></SPAN></DIV>

鸭绿江渔夫 发表于 2007-5-12 14:37

<FONT color=#ff3300 size=6><STRONG>好帖子!楼主以亲身经历现身说法,很有说服力,欢迎多发帖子!</STRONG></FONT>

金鹿 发表于 2007-5-12 16:24

<STRONG><FONT color=#ff9900 size=7>冬泳先苦后甜,只要持之以恒,日积月累,方能练就健康的体魄!</FONT></STRONG>

金鹿 发表于 2007-5-12 16:30

&nbsp;<FONT color=#ff3300 size=6><STRONG>好帖子!楼主以亲身经历现身说法,很有说服力,</STRONG></FONT>

远行 发表于 2007-5-12 19:06

<P><STRONG><FONT size=5>由于龙队跳水高手太多了,再加上摄影技术差点,有时看不清。</FONT></STRONG></P><P><STRONG><FONT size=5>下面的一组照片是飞龙</FONT></STRONG></P><P><STRONG><FONT size=5><BR><IMG src="/attachments/Upfiles/200751219545668.jpg"><BR><BR><BR><IMG src="/attachments/Upfiles/200751219554322.jpg"><BR><BR><BR><IMG src="/attachments/Upfiles/20075121961583.jpg"><BR><BR><BR><IMG src="/attachments/Upfiles/20075121967585.jpg"><BR><BR></FONT></STRONG></P>

鸭水爽龙 发表于 2007-5-12 18:49

谢谢渔夫先生及各位高人的夸奖!这只是我个人冬泳的小小体会,不对之处望大家批评指正!

鸭水爽龙 发表于 2007-5-11 20:50

<P><STRONG><FONT size=5></FONT></STRONG>&nbsp;</P><br><br>[此帖子已被 鸭水爽龙 在 2007-5-11 20:52:31 编辑过]

绿水人家 发表于 2007-5-15 08:34

<P><FONT color=#3c3cc4 size=6><STRONG>这是爽龙飞翔!</STRONG></FONT></P><P><IMG onmousewheel="return yuzi_img(event,this)" style="ZOOM: 150%" src="/attachments/Upfiles/20075419215826.jpg" width=600 onload="javascript:if(this.width>body.clientHeight)this.width=body.clientHeight" border=0></P>
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