梭鱼 发表于 2007-5-6 21:58

[活动总结 ] 5月6日 庆祝夏至 横渡星海湾

<P>2007年5月6日 星期日 19:20涨潮 13:30落潮 大潮 活汛 海水清澈</P><P>农历丁亥年三月大   二十立夏</P><P>大连星海湾浴场气温17--24C 艳阳天 南风2级 </P><P>中午  13:40--13:49 西坝 水温9.8度 蛙泳193手/380米去,上岸回.游泳量过 艳阳天<BR></P><P>参加横渡的有老匪;老费和老秦</P><P>我第一次测量冬泳人的血压,结果如下:<BR>网名&nbsp; 下水前高血压/低血压/心率&nbsp; 水温度/下水时间分钟/游泳距离米&nbsp; 高血压/低血压/心率/冬泳龄<BR>老匪&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 130&nbsp;&nbsp; /75&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; /95&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 10&nbsp;&nbsp;&nbsp; /9+6&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; /380+220&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 120&nbsp; /75&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; /60&nbsp; /1<BR>张会民&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 110&nbsp;&nbsp; /70&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; /60&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 10&nbsp;&nbsp;&nbsp; /20&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; /760&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 120&nbsp;&nbsp; /80&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; /70&nbsp;&nbsp; /6<BR>老秦&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 135&nbsp; /80&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; /61&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 10&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; /9&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; /380&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 145&nbsp;&nbsp; /90&nbsp;&nbsp;&nbsp; /70&nbsp;&nbsp;&nbsp; /5<BR>老费&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 10&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; /9&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; /380&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 120&nbsp;&nbsp; /80&nbsp;&nbsp;&nbsp; /72&nbsp;&nbsp;&nbsp; /1<BR>大刘&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 135&nbsp;&nbsp;&nbsp; /75&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; /62&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; /6<BR>孙82&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 110&nbsp;&nbsp; /70&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; /&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 10&nbsp;&nbsp;&nbsp; /17&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; /&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 150&nbsp; /120&nbsp;&nbsp; /&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; /6</P><P>数据分析:多年冬泳龄和头年冬泳龄比较差别明显.多年冬泳人冬泳没有应急反应,表现在血压和心率在冬泳前后基本和正常运动前后一致,即冬泳后血压和心率均比冬泳前要高.一年冬泳人明显有应急反应,其冬泳前后血压和心率和正常运动前后的血压和心率正好相反.第一年冬泳人在下水前应急反应强烈,心跳加快,血压升高,全身紧急动员做好了下水的应急准备;一旦下水,身体的和心理的准备使身心非常的愉快和轻松,同时冷水的刺激使表皮的血管收缩,心率反到正常了,即使在寒冷水里游泳运动,也感觉不到不适,相反起水后,应急反应消失,血液流回体表,血管舒张,血压反倒比平时更低,人的 感觉是爽透了!<BR>以上是正常冬泳量的结果;如果冬泳过量,又会如何呢?<BR>孙82,年龄82岁,人称下水28,起水82,体重50公斤,今天下水17分钟!测量血压时手不停地战抖,血压在下水前后出奇的反差大,说明身体发抖时血压高;和他相似的还有老付,也是身体发抖,起水后血压奇高.</P><P>今天对血压的测量验证了我的冬泳经验:头两年冬泳对身体非常好,几乎不生病,不感冒,不拉稀,百病不生!冬泳4年以后冬泳人和普通人没有差别,冬泳没有明显的好处,冬泳人非常的迷茫!很多的冬泳人就此告别冬泳,几年以后,他们体会到冬泳是一种生活方式,她能带给人以全方位的健康,包括生理和心理以及社会的健康.</P>

乾聋 发表于 2007-5-6 22:14

不错!!!!

快乐的小鱼 发表于 2007-5-6 23:22

冬泳带给人以全方位的健康,包括生理和心理以及社会的健康.

海之豚 发表于 2007-5-8 09:19

没能游成,支持一下。

青年教师 发表于 2007-5-13 19:20

<P>看来工作内容很细致,做的也很周道.值得提倡!</P>

鳕魦 发表于 2007-5-14 11:51

分析的好!<br>第一年的人好象也能感觉到自己身体反应。

紫衣の罗兰 发表于 2007-5-21 11:21

<P>原文由 快乐的小鱼 发表: 冬泳带给人以全方位的健康,包括生理和心理以及社会的健康. </P><P>&nbsp;</P><P>好习惯</P>
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