[推荐]顺应自然，贵在坚持

海豹2007 发表于 2007-4-21 19:02

<TABLE cellSpacing=1 cellPadding=0 border=0><TBODY><TR><TD width="95%">多冬泳爱好者都有一信念“挑战自然”，还有的要“挑战极限”，给身体造成了不必要的伤害，其实这是对冬泳的曲解。最近召开的中国冬泳网首次版主大会，提出了“科学冬泳”，如何科学冬泳，这是锦州冬泳协会会员“爱冬泳的朱师傅”刊发在金豹社区冬泳基地上的一篇文章，对于冬泳爱好者有较好的借鉴意义，请大家抽时间读一读。<IMG class=inlineimg title=Cool alt=Cool src="http://shequ.jbw.cn/images/icons/icon6.gif" border=0> 顺应自然贵在坚持 <TD align=right> </TD></TR></TBODY></TABLE><HR style="COLOR: #d6e0ef" SIZE=1><DIV style="OVERFLOW: hidden; WORD-BREAK: break-all; WORD-WRAP: break-word">泳友们的口号：“挑战自然”，并且有人为此目的努力着。 我通过3年的冬泳活动，对此另有看法。冬泳人大多说冬泳的目的是锻炼，其实锻炼一说表达的并不清楚，有练意志的，有练身体的，有两者双修的，练意志当以王刚毅为楷模，但是对身体毕竟利少害多，容易成为医院理最受欢迎的人。 我的冬泳目的以养生为主，兼顾意志力的培养。古代养生家说：“智者养生，顺四时而适寒暑，和喜怒而安居处，节阴阳而调刚柔，如是则避邪不至，长视久安”。冬泳其实也是“顺四时”的活动之一，所谓“顺”，不是超越，气候冷，我若趋热辟寒就应叫“逆”了，极易生病。当然“顺”也是讲尺度的，一经冷水刺激，身体产生良性反应－－血液向体表回流，目的既已达到，多也无益。 人的各体体制千差万别，不要看别人如何勇猛，如何耐寒，重要的是以自己的条件为准则。三年来经观察，游的量小的没见有什么不良后果，反而是大运动量的却有数例不好的结果，过犹不及是不确切的，应为“过而有害”，那么游的少了总叫人有未尽兴之感，所以应配合一些其他项目的运动，依自己的年龄.体制.兴趣等即暖身，又尽兴，又可补充游泳运动的不足之处。 只要我们能持之以恒的.科学的冬泳，我们的身体也一定能对得起我们的付出，我们的口号应该是：“不在多少，贵在坚持”。 另有一提议：如在严严夏日，用略高于体温的热水，以不大汗淋漓为前提，浸泡一会，是否对消暑也有益处？请各泳友试验交流。 </DIV>

汉鸭子 发表于 2007-4-21 20:34

“爱冬泳的朱师傅”好样的！

沉默一男 发表于 2007-4-21 19:56

“爱冬泳的朱师傅”好样的！向您学习！

泳者无惧 发表于 2007-4-22 00:01

顺应自然贵在坚持 向你学习、向你致敬！

上善乐水 发表于 2007-4-22 07:55

-----请大家牢记-----"冬泳指导方针"啊!"------". ［此帖子已被上善乐水在 2007-4-22 7:56:10 编辑过］

北方蛟龙 发表于 2007-4-22 10:26

<SPAN style="FONT-SIZE: 12pt; COLOR: black; FONT-FAMILY: 宋体; mso-bidi-font-size: 13.5pt; mso-ascii-font-family: Tahoma; mso-hansi-font-family: Tahoma; mso-bidi-font-family: Tahoma; mso-font-kerning: 1.0pt; mso-ansi-language: EN-US; mso-fareast-language: ZH-CN; mso-bidi-language: AR-SA">目的既已达到，多也无益。<SPAN lang=EN-US style="FONT-SIZE: 12pt; COLOR: black; FONT-FAMILY: Tahoma; mso-bidi-font-size: 13.5pt; mso-font-kerning: 1.0pt; mso-ansi-language: EN-US; mso-fareast-language: ZH-CN; mso-bidi-language: AR-SA; mso-fareast-font-family: 宋体"> <SPAN style="FONT-SIZE: 12pt; COLOR: black; FONT-FAMILY: 宋体; mso-bidi-font-size: 13.5pt; mso-ascii-font-family: Tahoma; mso-hansi-font-family: Tahoma; mso-bidi-font-family: Tahoma; mso-font-kerning: 1.0pt; mso-ansi-language: EN-US; mso-fareast-language: ZH-CN; mso-bidi-language: AR-SA">人的身体体制千差万别，不要看别人如何勇猛，如何耐寒，重要的是以自己的条件为准则<SPAN style="FONT-SIZE: 12pt; COLOR: black; FONT-FAMILY: 宋体; mso-bidi-font-size: 13.5pt; mso-ascii-font-family: Tahoma; mso-hansi-font-family: Tahoma; mso-bidi-font-family: Tahoma; mso-font-kerning: 1.0pt; mso-ansi-language: EN-US; mso-fareast-language: ZH-CN; mso-bidi-language: AR-SA">游的量小的没见有什么不良后果，反而是大运动量的却有数例不好的结果。<SPAN style="FONT-SIZE: 12pt; COLOR: black; FONT-FAMILY: 宋体; mso-bidi-font-size: 13.5pt; mso-ascii-font-family: Tahoma; mso-hansi-font-family: Tahoma; mso-bidi-font-family: Tahoma; mso-font-kerning: 1.0pt; mso-ansi-language: EN-US; mso-fareast-language: ZH-CN; mso-bidi-language: AR-SA">说的好，有同感。

天地一沙鸥 发表于 2007-4-22 10:42

有恒心，讲科学。

三尺雨 发表于 2007-4-22 11:07

顺应自然贵在坚持科学冬泳强身健体

冰团战友 发表于 2007-4-22 16:32

“智者养生，顺四时而适寒暑，和喜怒而安居处，节阴阳而调刚柔，如是则避邪不至，长视久安”。好！天外有天。

沉默一男 发表于 2007-4-23 22:30

还是把朱师傅请出来吧！ <IMG alt="" src="http://w3.886.cn/9236328/9236328_62907.jpg" border=0>

沉默一男 发表于 2007-4-23 22:29

<HR style="COLOR: #d6e0ef" SIZE=1> <DIV style="OVERFLOW: hidden; WORD-BREAK: break-all; WORD-WRAP: break-word">看到冬泳场这几个字大家就会想到朱师傅！ <IMG alt="" src="http://w3.886.cn/9236333/9236333_6341.jpg" border=0> IMAG0011.JPG </DIV> <DIV style="OVERFLOW: hidden; WORD-BREAK: break-all; WORD-WRAP: break-word" align=left>　 </DIV>

峰泳发表于 2007-4-24 07:34

冬泳贵在“顺”“持”。 顺应自然，顺应自己的身体。只有才能达到和谐冬泳的境界。 贵在坚持，有常人所不能有的意志。只有这样才能达到人所不能达的境界。

傲雪寒梅 发表于 2007-4-28 21:41

原文由三尺雨发表: 顺应自然贵在坚持科学冬泳强身健体

大卫昔日军人 发表于 2007-4-28 21:52

“不在多少，贵在坚持”。朱师傅总结的好,对冬泳人很有帮助和益处,值得遵循.

沉默一男 发表于 2007-4-28 21:32

我再透露一个秘密，他说冬泳是一项最简单的体育锻炼，不是什么高难的运动，只要有点毅力大多数人都能坚持的，但是类似站桩气功类的则是需要意境的东西，比起冬泳来以难得多，这样一说，有更多的人就会加入到冬泳队伍中来的。

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