汉水 发表于 2011-1-14 17:41

个人对冬泳的见解

常看到不少朋友在网上问，冬泳是不是天天游好，多大年龄适合，冬泳人怕不怕冷等等，个人倔见：冬泳如果有时间的话当然天天游好啊，水温的变化是缓慢的，天天下水就不会觉的水有那么受不了的冷了；至于年龄，我认为人过30，尤其是35岁以后有条件的话最好就要开始冬泳，理由是现在生活条件好了，人到中年生理代谢开始走下坡路了，此时不开始跳血管体操（常有把冬泳锻炼称为血管体操），难免不往“三高”发展，千万不要等到年龄大了，已经是三高了再冬泳，那时也只能是亡羊补牢尚未晚矣;P ；冬泳人不怕冷那是假话，如果是真的不怕那就是他对冷热感觉的神经系统出问题了，不是好事，但是冬泳人对冷的适应比一般人要好很多，这是通过锻炼提高的。

三省克己 发表于 2011-1-14 17:53

增加适应性。

劳拉 发表于 2011-1-14 20:18

有道理    支持

随便玩玩 发表于 2011-1-15 09:52

高见，透彻，见解独到。学习了。

平安是福 发表于 2011-1-15 11:40

说 的 对 ！

KK搏浪 发表于 2011-1-15 21:30

我的感觉是：游泳犹如吃了鸦片，几天不游浑身不舒服，骨头像散了架似的。

修理工 发表于 2011-1-15 23:30

回复 6# KK搏浪


       说得好！冬泳时体内脑内啡肽分泌增加，有类似吗啡样作用，使人欣快愉悦，减轻疲劳感，一天不游身体不舒服，与此有一定关系！

汉水 发表于 2011-1-15 23:49

回复 6# KK搏浪


    同感，如果没去游似乎少了点什么

西秦独狼 发表于 2011-1-16 08:31


说 的 对 ！

八千里路云和月 发表于 2011-1-16 16:57

"我的感觉是：游泳犹如吃了鸦片，几天不游浑身不舒服，骨头像散了架似的。"言之有理，世上只要带刺激的事物都能使人上瘾，冬泳上瘾是最好的选择，科学冬泳，健康快乐！
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