方文 发表于 2011-1-9 14:00

冬泳运动的五个误解(转骑行人贴)

冬泳运动的五个误解






误解之一：




常有人问冬泳者：“冷不冷？”，年少气盛者一仰脖子回答：“不冷！”其-实这纯属吹牛。你一个恒温36度的血肉之躯，没有海豹鲸鱼那般的皮下脂肪，在冷水中会不冷？真要感觉不到冷的话问题就严重了，肯定得去看医生了。由于一些泳友的豪言壮语，许多人便认为冬泳者火气旺不怕冷，这完全是一种误解。冬泳是非常冷的，至于冷到什么程度，不亲身体验一下是很难描述的。如果你在冬天用冷水洗过衣服，就可以有一个大概的估计：双手浸入水中的皮肤面积，大约只占全身皮肤面积的二十分之一。所以冬泳算得上人在日常生活中所能遇到的寒! _; I7 n) P1 P$ ^2 B
冷之最。 误解之二冬泳与洗冷水浴差不多    不少人有冬天洗冷水浴的经历，便认为冬泳的滋味大概也差不多，这也是对.冬泳的一个误解。冷水浴与冬泳是完全不同的两码事，洗冷水浴时，皮肤表面只有局部区域有薄薄一层冷水流过，人的体温很容易将其加温，所以往往洗得全身 上下热气腾腾，而冬泳时人全身浸入水中，身体根本不可能使周围的水升温，_能全力维持自己的体温不降低。所以洗冷水浴与冬泳相比可谓小菜一碟。 5 zj3 \. R$ R9 {% @: ^
误解之三：岸上冷，水里不冷有一些人以为：冬泳者脱了衣服光膀子暴露在空气中会很冷，下到水里就好了。这是极端错误的。由于水的密度远大于空气，人在水中的散热速度要比在空气中快许多倍，所以冬泳之冷冷在水中而不是岸上。在水中的冬泳者，不但要为自己的肌肉运动供应能量，而且要通过血液循环向体表快速供热以保持体温，冬泳的热耗极大的原因即在于此。初试者几乎个个会胃口大开    误解之四：南方的冬泳比较容易    人们常在电视上看见俄罗斯人、哈尔滨人在冰天雪地里冬泳，认为这才真正了不起，其实又是一种误解。冬泳之冷冷在水中，水温是冬泳难度的关键指标，而水有一大特点，即到了零摄氏度就要冰冻，因此全世界所有的冬泳者都是在冰点之上的水中游泳的。在隆冬季节，南方的水温也会接近冰点，与北方冰层下面的水温相差无几    误解之五    普通人不适合冬泳    常人对冬泳运动的最大误解，莫过于认为该项运动需要特别强壮的体魄而不适于普通人。出乎他们的想像，人在冬泳中遇到的主要障碍是心理上的，而不是生理上的。人类至少已有几百万年的历史了，绝大部分时间处于原始状态，当时的人冬季赤裸着身体四处活动。而人穿衣御寒的历史，最多也只有万把年。所以-普通健康人的身体完全适宜冬泳。但为什么敢冬泳的人不多，能坚持到底的人就更少了？说到底还是人的意志问题，冬泳被誉为“天下第一锻炼”，又被称为勇敢者的游戏”!!!

海峰 发表于 2011-1-9 14:07

好文章，解释的很明白，谢谢！

怡海缘 发表于 2011-1-9 15:14

说得有道理，只有通过实践的才能感悟出冬泳益处。

鲨鱼皮 发表于 2011-1-9 16:02

回复 1# 方文


    好贴！多学学！

嗨你好 发表于 2011-1-9 19:25

张姐说的是冬泳人心里话:victory::victory:

海葫芦 发表于 2011-1-9 20:01

好帖！:victory: :victory:

快乐老船长 发表于 2011-1-9 21:35

辽海居士 发表于 2011-1-9 23:38

回复 1# 方文


    好帖，入理，精辟！

满天飞 发表于 2011-1-10 08:21

向前看齐，，，

侯鸟南飞 发表于 2011-1-10 13:41

文章的最后观点，最为重要。

持之以恒的毅力，是做一切事情的根本。而坚持冬泳，恰恰是最能体现这种精神的。

今来 发表于 2011-1-10 14:08

冬泳运动的五个误解




常有人问冬泳者：“冷不冷？”，年少气盛者一仰脖子回答： ...
方文 发表于 2011-1-9 14:00 http://bbs.china-ws.org/images/common/back.gif
正确、科学、客观的对待冬泳

老翁 发表于 2011-1-13 16:36

老鹰飞 发表于 2011-1-13 18:58

:victory: :victory: :victory:

呆若木鸡 发表于 2011-1-18 21:57

:handshake又多了解一些冬泳知识。非常喜欢这句话---说到底还是人的意志问题，冬泳被誉为“天下第一锻炼”，又被称为勇敢者的游戏”!!!，哈哈，听着老得意啦！

旱人 发表于 2011-1-18 22:06

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