一只榴莲能顶三只鸡

白山龙 发表于 2007-4-17 10:06

<A href="http://news.xinhuanet.com/health/2007-04/16/xinsimple_1820404160918565285097.htm" target=_blank><IMG style="OLDWIDTH: 382px; OLDHEIGHT: 450px" alt=一只榴莲能顶三只鸡 hspace=0 src="http://news.xinhuanet.com/health/2007-04/16/xinsimple_1820404160918565285097.jpg" border=0></A>　　营养虽丰富，但每天吃榴莲不要超过100克   　　榴莲有“果王”之称，但是榴莲的味道却是颇有争议的，喜欢的觉得吃后齿颊留香，嗜之如命；讨厌的却感觉它的臭味不堪入鼻，甚至绕道而行。  　　榴莲的营养价值很高，在民间有“一只榴莲三只鸡”的说法。一只榴莲果肉中含淀粉11%，糖分13%，蛋白质3%，还有脂肪、维生素C以及钙、铁、磷等多种微量元素，营养相当丰富。在“榴莲之乡”的泰国，经常用榴莲给病后患者、产后的妇女补养身子。榴莲果壳煮骨头汤是很好的滋补品，而果核和内瓤常被用来炖鸡汤，此汤有益补气，能去胃寒，也可做妇女滋补汤。  　　虽然榴莲富含营养，具有健脾补气、补肾壮阳的功效，但一次不可多吃，因其营养过于丰富，当肠胃无法完全吸收时，会引起上火，而且不能与酒同时食用，最好每天食用不超过100克。而泰国卫生部则劝告公众一天不要食用超过两瓣榴莲。如果榴莲吃多了，可吃几只山竹，还可以多喝开水帮助消化。  　　榴莲虽好，但也不是人人适宜。榴莲含热量及糖分较高，500克就含有500千卡的热量，肥胖的人，高血压、糖尿病患者不宜多吃；它亦含较高的钾，肾病患者应少吃；榴莲虽富含纤维素，但它在肠胃中会吸水膨胀，过多食用反而会阻塞肠道，引起便秘，所以便秘和痔疮患者不宜食用。（中南大学湘雅二医院冯志凌）　　　　　来源：健康时报

~蝴蝶~ 发表于 2007-4-17 10:15

哦,我知道了

水之韵 发表于 2007-4-17 10:18

知道了谢谢！

合肥冬泳 发表于 2007-4-17 11:35

谢谢.

天地一沙鸥 发表于 2007-4-17 15:14

才知道,谢谢白老师.

傲雪寒梅 发表于 2007-4-17 18:18

哦,我知道了,头次听说

汉鸭子 发表于 2007-4-19 10:11

榴莲如果能顶三只鸡，那就坚持吃点吧。

晨泳发表于 2007-5-11 09:30

虽然知道它有很高的营养,但是就是咽不下去.

紫衣の罗兰 发表于 2007-5-11 11:42

知道了，谢谢

小猪崽 发表于 2007-5-11 16:29

是很难吃

KTW 发表于 2012-5-29 11:41

虽然榴莲富含营养，具有健脾补气、补肾壮阳的功效，但一次不可多吃，因其营养过于丰富。

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