蔡蔡 发表于 2011-1-7 10:03

新手请教冬泳老前辈

我是个冬泳新手，这几天游泳池结了很厚的冰，我把冰砸了个洞在水中下蹲四十下能达到冬泳的效果吗？不过量吧?我下水前先赤身做六十个俯卧撑入水不感觉冷呀，正确吗？

三尺雨 发表于 2011-1-7 11:37

哈哈 那你更有新意，不同的方式同样的目的，看水温定活动量，只是水中蹲好了一定要上岸再蹲个够，就是要把身体的寒气给逼出体外。

三溪 发表于 2011-1-7 11:42

本帖最后由 三溪 于 2011-1-7 11:44 编辑

俯卧撑这个方法真还不知道，我感觉应该不出汗问题就不大，等高人解答

蔡蔡 发表于 2011-1-7 13:34

谢谢前辈！我上岸后慢跑三十分钟，感觉不错。赤身做俯卧撑是觉的把体温缩小与外界水温的差距下水后基本没有不适感。虽说我是新手，但是感觉冬泳真的很棒妙不可言！天再冷从没想过不去，非常上瘾。不需要意志很自愿的想去！这是别的体育运动无法相比的！我今年三十九了，只恨与冬泳相识太晚啊！感谢冬泳！让我现在的状态比三十岁还棒！
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