冬泳与健康(十一)
元月2日,二九第3天。冬泳与健康(十一)冬泳可以改善肌体的糖代谢和脂类代谢,预防糖尿病,防止高血脂。这是实践中总结出的。依据是:冬泳时,冰水刺激,人体热量消耗极大,迫使产热的过程加快,使大量的糖元脂肪加速分解;同时冰水刺激还可反射性引起甲状腺分泌量增加,甲状腺素可以加速肝糖元分解和脂肪的氧化,这样就调节了糖代谢和脂类代谢。预防糖代谢紊乱和脂类代谢失调。达到健康的目的。但达到目的需要一定的时间。三天打渔,两天晒网,效果差! 学习了,我血糖含量已到极限,血脂偏高。 好处多多,收益多多! 三天打渔,两天晒网,效果差!
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