冬泳与健康(十二)
二九第四天。冬泳与健康(十二)冬泳可调节大脑皮层的体温功能。这是在冬泳实际中,摸索的,冬泳后头脑清醒,精力旺盛。这是因为:人体对寒冷的适应能力和抗寒力的增强。大脑中的体温调节中枢在经常性冷水刺激中会变得反应更加敏捷,能有效地控制和恒定体温,一旦人体受到突变的寒冷刺激,大脑能更快更准确地调节身体产热与散热过程,有效地预防冬季常见的疾病,如:感冒,哮喘等。中老年人参加冬泳,能延缓机体老化,退化给大脑功能造成的影响,能使敏锐的认识能力延续。预防老年痴呆。:victory: :victory: :victory: 回复 1# 海河轻游漂
冬泳可调节大脑皮层的体温功能~~~学习了。:victory: :victory: :victory::lol 回复 2# 随便玩玩
谢谢,哈哈。一起学习,冬泳的乐趣吧! 回复 3# 张兴
你好,在冰水中戴乳胶手套的好处是什么?我没有这方面的体会。 回复 4# 靖哥哥
你好,在实践中学习,总结,进步,健康。 :victory: :victory: 请教海河轻游漂老师:我现在游到快上岸时手臂、背部皮肤发紧怎么回事?有无不利影响?(水温2-3度,气温-6- 0度,150M泳距) 回复张兴
你好,在冰水中戴乳胶手套的好处是什么?我没有这方面的体会。
海河轻游漂 发表于 2011-1-4 04:29 http://bbs.china-ws.org/images/common/back.gif
海河老师:我代手套游泳半个月了,能遮小臂的青岛网购的纱网胶混合手套。就是在水里迟缓与冷水接触,和与小量冷水接触,效果是不冻手痛。不过对老师您好象冰水不刺激,不管用!哈哈,班门弄斧一下!向您致敬! 回复 6# 海河轻游漂
在冰水中戴手套的好处?我和您一样,一般不戴手套,只是遇到隆冬结冰时,用它开路,把大块冰扒开;在海水零下4度以下,戴上它手不容易发麻,起码能多入水1分钟,也就是多享受一些。同样,我们都准确袜套。戴袜套的好处还多一条,那就是,冬天潮位比夏天低得多,落潮时极易踩到礁石,礁石上的蛎壳比小刀还快,快刀切冻肉,我们脚掌都挨割过~~~ 回复 9# 戏水游龙
你好,你游得多了,减点游距。因为你的肩,手臂敏感性强,刺激时间略长,感觉强烈。适应游距后,再逐渐加大。如果超过50岁了,减点距离好。 回复 10# 岳阳汉
你好,戴手套,脚套,为了保护手,脚不刺伤,挫伤是可以的,我个人的意见:不要经常戴,因为末梢神经得不到原始的刺激,影响微循环。再有,在0度水中。戴与不戴水温的感觉不同,造成局部血流不均匀。上岸后感觉不一样。天津也有戴的,我与他们交流过,他们强调在水中时间长。0度水温对所有的人一样刺激,(特殊人除外)参考! 回复 11# 张兴
你好,为了保护手与脚的安全。可以戴,具体情况具体分析。 回复 14# 海河轻游漂
同感,你说的太好。我为了增大手脚的冷刺激,元旦才准备手套和脚套,但还是能不戴就不戴! 还是完全裸体的好! 谢谢海河老师指点! 冬泳不仅与寒冷作斗争,而且更要与自己的惰性作斗争,体会最深。这正是对自己不怕寒冷,战胜自我,勇于拼搏的意志品质的最好磨练与考验。
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