白山龙 发表于 2007-4-13 14:10

早餐在几点吃最健康？

<FONT size=4>　　现代都市人由于工作忙碌经常加班，加之大城市常见的交通拥堵，常常回到家天色已黑，很多人甚至到八、九点钟才能吃上晚饭。转天因为要起早，早餐自然也吃得很早。<BR>　　医学专家指出，由于晚餐吃得过晚，人在睡眠时，绝大部分器官都得到了充分休息，而消化器官却仍在消化吸收晚餐存留在胃肠道中的食物，到凌晨才渐渐进入休息状态。<BR>　　一旦吃早餐太早，势必会干扰胃肠休息，使消化系统长期处于疲劳应战的状态，扰乱肠胃的蠕动节奏。<BR>　　所以能在7点左右起床后20至30分钟吃早餐最合适。<BR>　　另外，早餐与中餐以间隔4至5小时左右为好，也说明早餐在7至8点之间进食为好。<BR>&nbsp;&nbsp;&nbsp; 来源：健康世界</FONT>

汉鸭子 发表于 2007-4-13 14:25

每天如此

泳者无惧 发表于 2007-4-13 15:14

<P align=center><FONT face=隶书 color=#0000ff size=7>每天都是在晚上工作，</FONT></P><P align=center><FONT face=隶书 color=#0000ff size=7>很难养成良好的饮食习惯。</FONT></P>

傲雪寒梅 发表于 2007-4-13 20:43

原文由 汉鸭子 发表: 每天如此

快乐老头 发表于 2007-4-14 02:41

为了你的健康应该养成良好的饮食习惯！

长白鹿 发表于 2007-4-16 10:05

<FONT size=4>为健康养成良好的饮食习惯.<BR></FONT>

自由人 发表于 2007-4-16 13:14

原文由 长白鹿 发表: <FONT size=4><FONT size=7><FONT color=#ee3d11>为健康养成良好的饮</FONT><FONT color=#e6421a>食习惯.</FONT></FONT><BR></FONT>

天地一沙鸥 发表于 2007-4-16 20:49

早餐在7至8点最好。

兴安北极熊 发表于 2007-5-10 16:53

饮食不习惯，就能引发心脏病等。很重要的规律性。

明月临风 发表于 2007-5-10 16:33

原文由 自由人 发表: 原文由 长白鹿 发表: <FONT size=4><FONT size=7><FONT color=#ee3d11>为健康养成良好的饮</FONT><FONT color=#e6421a>食习惯.</FONT></FONT><BR></FONT>

熊掌 发表于 2007-5-11 13:29

原文由 泳者无惧 发表: <br><P align=center><FONT face=隶书 color=#0000ff size=7>每天都是在晚上工作，</FONT></P><P align=center><FONT face=隶书 color=#0000ff size=7>很难养成良好的饮食习惯。</FONT></P>

MLX 发表于 2007-5-11 16:08

<FONT color=#0000ff size=5>良好的饮食习惯是健康的保障！</FONT>

泡~泡 发表于 2007-5-13 14:13

原文由 长白鹿 发表: <FONT size=4>为健康养成良好的饮食习惯.<BR></FONT>

万里雪 发表于 2007-5-15 10:44

&nbsp;<FONT color=#1111ee size=6><STRONG>为了你的健康应该养成良好的饮食习惯！记住了!早7-8时吃早餐最好!</STRONG></FONT>

紫衣の罗兰 发表于 2007-5-15 13:08

原文由 万里雪 发表: &nbsp;<FONT color=#1111ee size=6><STRONG>为了你的健康应该养成良好的饮食习惯！记住了!早7-8时吃早餐最好!</STRONG></FONT>

KTW 发表于 2012-5-29 11:04

呵呵
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