[转贴]六种生活方式使人变笨

自由人 发表于 2007-4-13 13:55

人人都想聪慧、机敏，并且人人都会为此而采取自认为有益、有助的措施。然而，在日常生活中，生活因素和人们的用脑习惯，对大脑智力却有着不利的影响。           懒散少用脑     有道是“脑子越用越灵敏”。科学合理地多用大脑，能延缓神经系统的衰老，并通过神经系统对机体功能产生调节与控制作用，从而达到健脑益寿之目的。假如懒懒散散不常用脑，则对大脑和身体的健康都是不利的。           胡思乱用脑     “脑子越用机灵”是建立在科学用脑的基础上的，倘若过分紧张焦虑，或是不切合实际地殚思竭虑，则对大脑和身体也有不利影响。           带病强用脑     在身体欠佳或患病时，勉强坚持学习或工作，不仅效率降低，而且容易造成大脑的损害，还不利于身体的康复。 <DIV align=center><A title=新窗口打开 onfocus=this.blur() href="http://news.xinhuanet.com/health/2006-06/05/xinsrc_3520603051028855481521.jpg" target=_blank><IMG onmousewheel="return bbimg(this)" src="http://news.xinhuanet.com/health/2006-06/05/xinsrc_3520603051028855481521.jpg" onload="javascript:if(this.width>screen.width-500)this.style.width=screen.width-500;" border=0></A></DIV>    饥饿时用脑     有的人早晨起床晚，来不及吃早餐，或有免用早餐的不健康习惯。这样就使人一上午处于饥饿中，血糖低于正常供给水平，导致大脑的营养供应不足。若经常如此，势必有损大脑的健康和思维功能。美国学者经过实验证明，孩子吃高蛋白早餐时的学习成绩，要明显优于进素食早餐时；而不进早餐的孩子，其学习成绩都较差。同理，在其它时候饥饿的情况下用脑，也会对大脑有不利影响。           睡眠质量差     成年人一般每天需要有7小时以上的睡眠时间，并要保证睡眠的较高质量。如果睡眠的时间不足或质量不高，那对大脑是一个不良刺激，这会使大脑的疲劳难以恢复，易发生衰老。故睡眠不足或睡眠质量差者，应适当增加睡眠的时间，并设法改善睡眠状况。           蒙住头睡觉     有人睡觉时习惯将被子蒙住头，这样，随着被窝中二氧化碳浓度的升高，氧的浓度不断下降，长时间吸入如此污浊的空气，对大脑的健康必定有害。

抚顺冬泳大雪人 发表于 2007-4-13 14:26

我是天天后半夜4点多钟起床，就再也无法入睡了。当到6点又睡上了回笼觉。时间长了我脑子就有问题了、咋办呢？

汉鸭子 发表于 2007-4-13 14:33

有三种习惯能变笨吗？

北国红豆 发表于 2007-4-13 19:12

怎么办？

大海的风帆 发表于 2007-4-23 22:49

原文由自由人发表: 人人都想聪慧、机敏，并且人人都会为此而采取自认为有益、有助的措施。然而，在日常生活中，生活因素和人们的用脑习惯，对大脑智力却有着不利的影响。           懒散少用脑     有道是“脑子越用越灵敏”。科学合理地多用大脑，能延缓神经系统的衰老，并通过神经系统对机体功能产生调节与控制作用，从而达到健脑益寿之目的。假如懒懒散散不常用脑，则对大脑和身体的健康都是不利的。           胡思乱用脑     “脑子越用机灵”是建立在科学用脑的基础上的，倘若过分紧张焦虑，或是不切合实际地殚思竭虑，则对大脑和身体也有不利影响。           带病强用脑     在身体欠佳或患病时，勉强坚持学习或工作，不仅效率降低，而且容易造成大脑的损害，还不利于身体的康复。 <DIV align=center><A title=新窗口打开 onfocus=this.blur() href="http://news.xinhuanet.com/health/2006-06/05/xinsrc_3520603051028855481521.jpg" target=_blank><IMG onmousewheel="return bbimg(this)" src="http://news.xinhuanet.com/health/2006-06/05/xinsrc_3520603051028855481521.jpg" onload="javascript:if(this.width>screen.width-500)this.style.width=screen.width-500;" border=0></A></DIV>    饥饿时用脑     有的人早晨起床晚，来不及吃早餐，或有免用早餐的不健康习惯。这样就使人一上午处于饥饿中，血糖低于正常供给水平，导致大脑的营养供应不足。若经常如此，势必有损大脑的健康和思维功能。美国学者经过实验证明，孩子吃高蛋白早餐时的学习成绩，要明显优于进素食早餐时；而不进早餐的孩子，其学习成绩都较差。同理，在其它时候饥饿的情况下用脑，也会对大脑有不利影响。           睡眠质量差     成年人一般每天需要有7小时以上的睡眠时间，并要保证睡眠的较高质量。如果睡眠的时间不足或质量不高，那对大脑是一个不良刺激，这会使大脑的疲劳难以恢复，易发生衰老。故睡眠不足或睡眠质量差者，应适当增加睡眠的时间，并设法改善睡眠状况。           蒙住头睡觉     有人睡觉时习惯将被子蒙住头，这样，随着被窝中二氧化碳浓度的升高，氧的浓度不断下降，长时间吸入如此污浊的空气，对大脑的健康必定有害。  辛苦你了自由的人 <IMG src="/attachments/Upfiles/200742322496546.jpg">

启明发表于 2007-4-27 04:36

要想聪明必须改掉不良习惯。

天地一沙鸥 发表于 2007-4-27 20:20

良好的生活方式才能确保健康。

傲雪寒梅 发表于 2007-4-27 22:03

看来要保持大脑的灵活性,必须学会科学用脑,去掉不良的生活习惯,参考了.

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