冬 泳 —— 硬 着 陆
硬着陆是对应软着陆而言，软着落大概就是指飞行器降落地面时，要采取减速、滑行，平稳的降落地面，硬着陆就是垂直落体硬生生砸向大地，显然是不合理不安全的。冬泳也是这样，一般提倡要从夏秋季开始，循序渐进的进入到冬季，这样是安全的，也是被公认的。
可是最近发现我们葫芦岛有几位陌生面孔的新泳友，竟然是最近几天，10几天才开始冬泳的，有的还不会游泳，就硬生生的下水，而且时间还挺长。细打听这些人都是受锦郊中学李老师的影响，迫不及待的投身到冬泳中来的，其中有学校的老师街道的干部等等。真不知道李老师是用怎样的魔法，使他们走火入魔啦。
我以为，硬着陆的冬泳是否对对人体不利，是需要时间验证的，本来冬泳本身就是极少数人的运动，毕竟是一小撮嘛，也并不为养生和医学界看好，但是，起码目前来看，对冬泳的认识还是正面的多负面的少。
所以，不能绝对的说硬着陆冬泳如何如何，还要看实践者的体会，还要时间的考验。
值得欣喜的是，今年我们葫芦岛冬泳的队伍扩张迅猛，新泳友生猛，可谓后生可畏啊。
硬着陆冬泳的实践者是勇敢的意志是坚强的，是值得学习和尊重的，祝你们健康快乐！ 本帖最后由 铁锚 于 2010-12-14 07:12 编辑
回复 1# 休闲老姜
讲的好！冬泳是要讲科学的。:victory: :)
是的，多数人，一般开始冬泳锻练，是从夏季开始，经秋季到冬天为好。这是人体的适应过程，锻练要善待自己。:victory: :handshake :victory::victory: 赞姜版的提示 普通人冬泳一定要循序渐进，长期坚持，合理膳食，每次下水时间不可过长。冰冻三尺，非一日之寒，没游过冬泳的人一定要从夏天开始，秋天坚持，冬泳方可尝试。不可一蹴而就，否则，非但无益，反而对身体还有损害。 凡事因人而且异，不是绝对的，好坏自知之！即然能来冬泳的人，都是好样的，收一定大过支！ 感觉我们的姜版主讲的是条条是道，可有的时候，人们就在不知不觉的时候打乱了这条条框框。
我是2009年底就在海边看我们葫芦岛的冬泳朋友们冬泳的，看到2010年的5月份我就看你下去了，没等到夏天我就下水了，呵呵，我也是不会游泳的那一位呀。
冬泳对我是真的受益了，现在的我抵抗能力强了，换季的时候也没有感冒。
我是属于软着地还是硬着地呀姜哥。 硬着陆的几位泳友
回复 8# 休闲老姜
冬泳必须尊重科学，不能硬着陆。因为人体是从夏到冬的适应过程，没有这个过程，是不科学滴。现在冬泳可能年轻，看不出啥来，老了就找上门了，到那时可就是自己知道咋回事了. 我个人认为只要把寒气跑出去[跑步]，别在水里呆的时间过长应该不会有事的。冬泳要保守一点，不要去拼。“鲨鱼皮”大姐的说的到老了会找上门儿的话。我听很多人好意的说过，可还是感觉象句诅咒。呵呵。 赞同姜版主的观点。 回复 4# 老翁
所言极是！ 不管是黑猫还是白猫；抓住老鼠就是好猫。:funk: :funk: :victory: :victory: 科学冬泳循序渐进 什么事都得按谱子来啊。 终于进来了，能留言了，我就是那几个硬着陆的其中之一，谢谢各位的指导，我会坚持下去，享受冬泳给我带来的健康和快乐。 是需要时间验证，
个人感觉：
热身准备要更充分---
第一，注意保持热身的跑步速度，千万不可跑出汗来，重点把四肢关节跑热，快结束时，逐渐让身体关节处于松弛微热状态，皮肤微凉，目的在于缩小身体与冰水的温差。
第二，同时，下水前要用 海 冰水，把毛巾打湿，拧干擦全身，再打湿毛巾，不要拧太干，拍四肢，前胸，后背。目的让大脑神经皮层有一次对冷刺激的反射应激适应，使全身各个组织机能得已充分得以调动起来。并且，意识中，想像温暖的感觉，温暖的画面，温暖的脸庞，温暖的话语，等， 再有要大声喊，‘好’，‘哈嘿’，等，再 配合大幅度肢体动作！
就可以垂直空降，横空出世啦 待续。。。
实践中的空降冰 冰浪魄力2011-1-5中午发于葫芦岛新疆基地 乌鲁木齐市 冬泳要从夏季开始，循序渐进，科学冬泳一点不能马虎。
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