星海太极鱼 发表于 2010-11-30 18:21

回家的路

为了减体重，除了每天晚上不吃或少吃一点粗粮外，还加强了运动量，即每次从星海西坝游完泳就快步穿过星海广场（30分），上山（10分左右），走山上柏油路（10分），走小路下山（10分），共计一小时，效果还不错，一个月来体重由167—8斤降到160斤以下，今发一相册记录上山全过程，为了消除乏味，特配口哨曲《思念的路》。
http://www.56.com/deux_103330855.swf

兰色浪花 发表于 2010-11-30 18:31


   哎麦呀，效果真不错哈，一个月就减了七、八斤！
   不过，我怎么看你也不算是胖啊，用减肥吗？:lol

兰色浪花 发表于 2010-11-30 18:35


   口哨曲真好听！:handshake
   可惜，咱能吹口哨可吹不成曲儿！;P
   唱歌不跑调，可吹口哨跑调！:lol :lol :lol

星海太极鱼 发表于 2010-11-30 18:40

关键是肉长的不是地方，那个位置容易让人误会。{:2_32:}

大连缘石 发表于 2010-11-30 19:35

很有创意，令人赏心悦目，向太极学习，悠哉妙哉！

DL小海鱼 发表于 2010-11-30 19:36

关键是肉长的不是地方，那个位置容易让人误会。
星海太极鱼 发表于 2010-11-30 18:40 http://bbs.china-ws.org/images/common/back.gif


    :lol :lol ;P ;P

嫦娥奔海1 发表于 2010-11-30 19:39

      减肥效果不错啊 哈哈 加油啊:victory:

DL小海鱼 发表于 2010-11-30 19:39

回复 1# 星海太极鱼


    回家的小路很有情调，很温馨。

鱼儿戏水 发表于 2010-11-30 20:18





      太极你相册制作得很美，配以思念曲调，很是和谐，想象很独特，很浪漫。通往你回家的路也很美，即健身了，也减肥了。为了健康、健身、继续努力！为你加油！
~. F

}: \: E& Z3 |7 ~. F



中国冰人 发表于 2010-11-30 21:24

本帖最后由 中国冰人 于 2010-11-30 21:26 编辑

抒情、优美、浪漫的口哨曲，愉快的心情，走在曲径通幽富有诗意的回家之路，可以想象——真是一种美的享受！欣赏了。谢谢星海太极鱼老师。

清风慧影 发表于 2010-12-1 01:24

这时间安排的分秒不差 让俺看到减肥的效果 听这口哨曲 比看片还舒畅 :victory: 哈哈

爱米丽 发表于 2010-12-1 06:12

本帖最后由 爱米丽 于 2010-12-1 06:13 编辑

羡慕啊，:(我现在就需要减肥，你的效果这么显著，只是走路吗？？？欧，还有晚上不吃饭，呵呵。这个好啊。我现在也在坚持中啊。。。不容易。:lol

星海太极鱼 发表于 2010-12-1 07:40

注意饮食和加强锻炼，二者相辅相成，白天加强运动消耗热量，晚上少吃或不吃，胃肠就利用一宿的时间来消耗储存的营养，我觉得是有道理的，我现在晚饭吃一点粗粮粥和咸菜，解决饿的问题，已习惯了，感觉挺好。

嫦娥奔海1 发表于 2010-12-1 07:45

注意饮食和加强锻炼，二者相辅相成，白天加强运动消耗热量，晚上少吃或不吃，胃肠就利用一宿的时间来消耗储 ...
星海太极鱼 发表于 2010-12-1 07:40 http://bbs.china-ws.org/images/common/back.gif


    哎呀呀光吃咸菜啊还要注意营养啊 哈哈:lol

海豚大侠 发表于 2010-12-1 08:51

节食？？？

bywwcnll976 发表于 2010-12-1 09:52

边走山间小路边吹着口哨，悠哉游哉！:victory:

星海太极鱼 发表于 2010-12-1 11:55

哎呀呀光吃咸菜啊还要注意营养啊 哈哈
嫦娥奔海1 发表于 2010-12-1 07:45 http://bbs.china-ws.org/images/common/back.gif


    谢谢嫦娥的心疼，现在愁的不是营养不够，而是过剩啊。

鲨鱼皮 发表于 2010-12-1 16:34

回复 17# 星海太极鱼


    太极的功夫不浅，游泳、赏景、拍片、减肥，一举四得！这才叫功夫不负有心人。一下减掉8斤呀！:funk:
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