新开河 发表于 2010-10-31 17:56

跑马后一周跑步游泳日记

25日跑了15分3跑了3圈。游泳5分钟。
26日跑休。
27日跑了5圈，15分。游泳5分钟。
28日跑了5圈，14分多。
29日先走了几圈；后跑了5圈，14分多。
30日跑了2400米，用时17分50秒。
今天跑了3200米，用了21分46秒。

三尺雨 发表于 2010-11-1 08:17

一样的锻炼不同的记录。

岳阳汉 发表于 2010-11-19 06:38

您的跑步功夫了不起！顶一个！
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