降温游泳有些凉-17日日记
降温游泳有些凉-日记
气象预报降温消息。冷空气来临。17日我决定游泳。刺激一下。凌晨4:00自然醒了。玩一会电脑。5:30骑车出发了。刚骑着车就觉得。秋风瑟瑟。冷风吹得有些凉。我只有加速了。随着全力蹬车。身体活动开了，一路顺风，很快到了北安桥游泳基地，游泳的人减少了。东风吹得浪花滚滚而来，一浪接着一浪，是在与泳友们作对似得。不畏寒冷的勇士们一批又一批跃入水中。在劈浪涌进。随着风浪一上一下。真浪漫！那些睡在梦乡中人们，是享受不到的！我亲自测量了气温8度。水温18度。但被风一吹显得凉了。我一边脱衣服。一边活动，换上了泳装，又继续活动，亮亮身体。让8度的气温刺激37度的体温，让身体适应适应。做做操。搓搓四肢。就来到下水的地方，先沾沾水，立即跃入水中。迎着风浪前进。水不停地打到脸上，侧着游。牢记着放松地游。18度的水不凉。但风越吹越大。我又踩起水来，这样不会呛着。啊!在海河中享受大自然恩赐。经风雨，游得美！我游了10分钟。就上岸了。身体被风吹得有些凉，我立即跑步，用浴巾擦干身子。仍在不停地运动。穿上了单衣单裤跑步去了。这才感到游泳得爽！放松跑，赶走凉意。回暖了。跑了15分钟。回来踢毽了，风大毽子不听话，踢不了，还是跑步去！这时遇到了我的摄影的好友，他用单反佳能相机给我们泳友拍摄许多照片。以后我陆续在我的博客中展示。我与好友边拍边活动，我又穿上外衣，这样我们又海河边呆了30分钟，我骑车返回了，大顶风自行车蹬不动。但我仍在享受大自然给予我恩赐啊！锻炼啊！又一次战胜了自我。 又一次战胜了自我。 本帖最后由 冰团战友 于 2010-10-18 12:28 编辑
出得门来，冷风嗖嗖，感觉凉，由于头一天刚骑行去过西双塘，身体有一点积累，加上气温突降，决定回家，不游了。“不游白不游，游了不白游”，但最终还得从个人的实际情况出发。 回复 3# 冰团战友
别看那天，我挺累的，但转天早上照样游泳，今天早上，还多游了会，大概有25分钟，上来之后，感觉还挺好。 回复 4# 感激的人
你好，谢谢你的鼓励。水上游泳基地。水温比北安桥低4度啊！那里水温15度啦。冬泳来了。接受大自然的恩赐吧！ 回复 3# 冰团战友
对，适应自己的实际情况最好。身体健康为第一。泳友们运动遵循客观规律。有锻炼。就有疲劳。有疲劳，就必须恢复。我们大家记住一个超量恢复。超量恢复一般需要48-72小时。
回复冰团战友
对，适应自己的实际情况最好。身体健康为第一。泳友们运动遵循客观规律。有锻炼。就有疲劳 ...
海河轻游漂 发表于 2010-10-18 16:51 http://bbs.china-ws.org/images/common/back.gif
明白，这是我们共同的感受。谢谢您。
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