9月29日游泳跑步日记
今天: 温度7°C ~ 21°C。白天:晴 ,夜间:晴 。西南风2级转1-2级 明天: 温度9°C ~ 24°C。白天:晴 ,夜间:晴 。西南风2级转1-2级
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秦皇岛天气预报
文字版9月29日
星期三9月30日
星期四10月1日
星期五
最低温度7°C9°C13°C
最高温度21°C24°C23°C
上午http://www.t7online.com/daten/symbole/vorhersagen/standard/so____.gifhttp://www.t7online.com/daten/symbole/vorhersagen/standard/so____.gifhttp://www.t7online.com/daten/symbole/vorhersagen/standard/wb____.gif
下午http://www.t7online.com/daten/symbole/vorhersagen/standard/so____.gifhttp://www.t7online.com/daten/symbole/vorhersagen/standard/so____.gifhttp://www.t7online.com/daten/symbole/vorhersagen/standard/wb____.gif
晚上http://www.t7online.com/daten/symbole/vorhersagen/standard/mo____.gifhttp://www.t7online.com/daten/symbole/vorhersagen/standard/mo____.gifhttp://www.t7online.com/daten/symbole/vorhersagen/standard/mds2__.gif
夜间http://www.t7online.com/daten/symbole/vorhersagen/standard/mo____.gifhttp://www.t7online.com/daten/symbole/vorhersagen/standard/mo____.gifhttp://www.t7online.com/daten/symbole/vorhersagen/standard/mm____.gif
早晨跑了15圈。头一圈2分7秒,后几圈笔者快点。十圈后到了2分一圈,共用时30分55秒。今天穿背心裤衩跑的,但汗出得比昨天还多一点。
下午在游泳池游了半个钟头。一跳水泳镜就进水。 本帖最后由 水-water 于 2015-4-29 12:37 编辑 <br /><br />冬泳应游完后,再跑步吧!
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