大连缘石
发表于 2011-2-18 07:14
回复 79# 长白游
感谢版主的指教。关于保护膝盖的问题很重要,我接触的长跑爬山的朋友,有的就得了滑膜炎。建议冬泳朋友冬季泳后热身时,尽量选择平坦的路线,同时先慢后快逐渐加速为宜。尤其是中老年朋友,更应注意。
大连缘石
发表于 2011-2-18 11:25
回复 82# 傅洪深
冬泳用品一般在体育用品商店可以买到。冬泳者大多只买冬泳帽、手套和袜子,主要起保护作用,缓解气温和水温过低时手脚麻木,防止头部散热太快出现不适。有的还买专用的冬泳衣。
旱人
发表于 2011-2-18 11:29
大连缘石
发表于 2011-2-18 13:59
回复 84# 旱人
:handshake 感谢您的支持!
青岛腊梅
发表于 2011-2-18 20:46
楼主说的忒好了,英雄所见略同,说出了我的心里话。。。:handshake
大连缘石
发表于 2011-2-18 21:22
回复 86# 青岛腊梅
:handshake 谢谢您的关注与支持!
长白游
发表于 2011-2-19 06:16
回复 81# 大连缘石
自从我们有了冬泳之家,有了淋浴室,游完用淋浴(地下水/水温8-10℃)冲一下,到健身房活动后,再跑步,这样的组合锻炼非常利于身体健康。
大连缘石
发表于 2011-2-19 20:31
回复 88# 长白游
冬泳之家体现了地区冬泳运动发展的水平,值得借鉴。应借助政府和各方面的力量,逐步完善冬泳设施,使冬泳的组织由松散状态向相对集中转变,从而促进冬泳运动的发展。非常感谢!
义乌冬泳车
发表于 2011-2-21 13:41
好文章,看了受益。学习了handshake
:
大连缘石
发表于 2011-2-21 16:55
回复 92# 义乌冬泳车
谢谢您的关注!
龙虎
发表于 2011-2-22 09:04
科学冬泳,安全第一!
大连缘石
发表于 2011-2-22 11:38
回复 94# 龙虎
谢谢关注!
淮南水神
发表于 2011-2-24 22:32
回复 1# 大连缘石
俺喜欢你这样的帖子,支持你,也谢谢你!
大连缘石
发表于 2011-2-25 07:04
回复 96# 淮南水神
谢谢朋友的支持与鼓励!
山水星
发表于 2011-2-25 07:20
羡慕!:victory:
大连缘石
发表于 2011-2-25 13:58
回复 98# 山水星
谢谢关注!
白鲨王
发表于 2011-2-25 14:54
谢谢有很强的可读性,实际经验的高度总结。 请问滑膜炎如何治疗?
穆如清风
发表于 2011-2-26 23:32
好感受,好文章,多谢了!
大连缘石
发表于 2011-2-27 07:27
回复 100# 白鲨王
谢谢鼓励!关于滑膜炎的治疗,我也不懂,听朋友说口服‘木竭胶囊'或到中医院用药敷比较有效。
大连缘石
发表于 2011-2-27 07:28
回复 101# 穆如清风
感谢朋友的支持!