海葫芦 发表于 2010-9-24 20:42

今天的训练

中秋节最后一个休息日，与冬泳浪人约定在兴城东电疗养院路口等候。过了约定时间5分钟不见车和人影，开跑吧！前20多公里很轻松，一边跑一边欣赏滨海大道两侧的风景，侯鸟在水中自由地漂游，海鸥在空中欢快地飞翔，还有那成片的红海滩，给人美的享受。跑到离起点18公里处，小邓赶了上来；20公里处碰到春来、白衣天使，接着是冬泳浪人、阿靓、过客、李镇等。26公里处追上阿涛，他说腿抽筋，今天没法跑全程了。   30公里过后就不轻松了，33公里已是步履蹒跚，大腿、小腿、膝盖都在隐隐做通；慢慢地蹲下，站起来跑几十米，蹲下站起再跑，反复10次100多米感觉好一些。36公里之后几乎是走一里地跑一公里，在只剩一口水的时候，春来迈子着沉重的步伐从马路对过走来，一边告诉我完成了40公里，一边递给我一盒饮料，让我感受到跑友的真情。最后经过起点跑到钓鱼台站点，全程39公里用4小时05分；虽然比全程还差几公里，但看到了参加北马完成比赛的希望。傍晚接到过客喜讯：28公里用2小时42分。

海峰 发表于 2010-9-25 04:48

真的很厉害，我是跑不动。

海玲儿 发表于 2010-9-25 07:20

哥哥们都是顶天立地的男子汉，极度敬佩~:victory:

過客 发表于 2010-9-25 13:54

恭喜！全程没问题。马拉松后5公里完全是靠毅力坚持下来完成比赛。

老翁 发表于 2010-9-25 15:25

雨蒙 发表于 2010-9-25 16:09

:victory::victory:

休闲老姜 发表于 2010-9-25 18:47

真实的反映了业余马拉松的艰辛，小原的努力拼搏精神可嘉。

冬泳浪人 发表于 2010-9-25 20:37

回复 1# 海葫芦


    ‘海葫芦’前几年不会骑运动自行车，不会游泳，如今不仅参加冬泳，还成为了骑行和跑步的干将。今年的9月4日完成了第一个铁人赛，成为了一个铁人，10月24日还即将成为一个马拉松人。
    ‘海葫芦’是业余健身运动的标杆。

海恋之可爱 发表于 2010-9-25 21:17

我在这为你加油。:handshake

爱人吉他 发表于 2010-9-26 05:54

厉害！加油！注意身体！

嗨你好 发表于 2010-9-26 05:59

:victory::victory:加油！坚持最后就是胜利！

雨蒙 发表于 2010-9-26 06:07

:victory::victory:

海葫芦 发表于 2010-9-26 16:11

      谢谢朋友的鼓励！
      现在恢复得很好，膝盖没受伤很幸运。

杜老师 发表于 2010-9-29 19:02

酱油，加油！

海岸卫士 发表于 2010-9-29 20:42

好样的，要为我们葫芦岛争光。
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