冬泳浪人 发表于 2010-9-18 19:05

今天（9月18日）跑步训练情况

    今天早晨下着中雨，依然有4个报名参加马拉松的跑友、铁友进行跑步训练。今天早上参加训练的有我、春来、白衣天使、海葫芦。
    今天早晨，我、白衣天使、春来，按照约定时间4：50来到龙湾公园门口，由于下雨的原因，等了二十多分钟不见其他跑友。我们三人于5：15正式开跑，跑到十几公里过邴家上坡，我就有点跟不上了。由于下雨，跑到16.5公里处钓鱼台桥就进行了折返。由于下雨，气温较低，没有出汗，带的水也没喝几口。拿着水的手也有些冻僵了。跑步之后大、小腿肌肉还是有些酸痛。
    全程共33公里，春来用时2小时28分，白衣天使用时2小时40分，我用时2小时44分。海葫芦推自行车跑步17公里，用时1小时37分。

爱人吉他 发表于 2010-9-18 19:12

这天儿也跑啊？！佩服！

大兽 发表于 2010-9-18 21:36

早上起来看下雨就又睡了，没想到下雨还练！

冰浪魄力 发表于 2010-9-18 23:12

坚持是锻炼的重要内涵和收获开心的最大途径，被感然着，加油！

海峰 发表于 2010-9-19 06:34

下雨天我们也来游泳了，人很少，很有意思，天变凉了，更要咬紧牙关坚持。

冬泳浪人 发表于 2010-9-19 10:12

雨天跑步没有什么大的影响。冬泳队员游泳不是也一样坚持吗？仅仅是手有点凉，并无大碍。
谢谢爱人吉他、大兽、冰浪魄力、海峰的关注。

海葫芦 发表于 2010-9-19 20:14

流的是雨水，的确没流汗。
如果不是右膝盖有点疼，也共同跑个全程。

老林 发表于 2010-9-21 11:22

   雨天坚持跑步，好样的，预祝你们在北马取得好成绩！我在这里也报名了马拉松，不过这里最长就是半程，10月16号比赛。你们北马是什么时间？如果是北马、南马一起赛那就更好了，我跑的时候给你们加油，我就更有劲了，哈哈哈！
      不过我和你们相比，训练的运动量小多了，每天我只跑2公里，就是为了掺和。

冬泳浪人 发表于 2010-9-21 11:25

回复 8# 老林


    林大哥你好。北马的比赛时间10月24日。半程马拉松对于林大哥就是小菜一碟。祝贺你在比赛中取得好成绩。

辽海居士 发表于 2010-9-21 12:45

回复 1# 冬泳浪人

   强 人！
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