北戴河铁人赛行程计划
2010北戴河铁人赛行程计划武齐担任领队。主要负责到北戴河后的所有工作。我主要负责赛前报名、行程计划安排等工作。一、行程计划1、坐火车去的由我带队。到葫芦岛车站乘9月3日1344（或1052）次火车，7：00（7：15）到秦皇岛站下车。下火车之后装好自行车，骑行十几公里到达北戴河。没有给自行车打包装坐火车经历的车友，请自己在家里演习一次如何打包装。9月3日应提前到车站预留出拆自行车、打包装时间。2、
请参赛队员携带身份证原件、复印件、近期二寸免冠照片。3、
食宿问题：费用AA制。9月份是旅游淡季，我们自己找旅店、饭店，即经济又实惠。比赛日9月4日午餐请个人自己解决。原因是比赛队员完成比赛的时间差异较大，还有不参赛的车友。午餐后全体队员可以睡个午觉，晚上参加颁奖晚会。4、
9月5日骑自行车返回。如果有的车友家里有事或工作脱离不开，可以在9月4日比赛完成之后乘火车返回。二、注意事项1、
9月4日早餐，为了比赛中胃里舒服些，能取得好成绩，请吃半饱。2、
自行车比赛中的饮水问题。最好采用运动饮料脉动或激活，用吸管引用会舒服些。3、
赛前把号码布缝在泳衣上。自行车支架在比赛中为了安全必须拆下。其他附件铃、锁在比赛中不要携带。对于非参赛去站脚助威的车友由姜版主带队。可以提前骑自行车前往也可以与参赛队员坐火车同行。预定火车票的车友可以与我联系。2010年8月10日 多年征战积累的宝贵经验！从中看得出队长的细心与缜密。 回复 2# 白山龙
谢谢白山龙的关注。 回复 1# 冬泳浪人
葫芦岛骑行人又一次大行动！预祝冬泳浪人一行骑行成功！
祝冬泳浪人带领的铁人队一路顺风！ 谢谢‘鲨鱼皮’‘辽海居士’的关注。 这是葫芦岛冬泳人进入冬季冬泳前的一次很重要的集体的健身活动，冬泳浪人每年都不遗余力的大力倡导、组织参加北戴河的全国铁人三项赛。
祝我们葫芦岛的冬泳人，在2010年的北戴河铁三赛中，高尚风格、出色成绩，平安凯旋！
欢迎更多的朋友前去助威，感受比赛氛围，观赏北戴河美丽的城市风光。 祝冬泳浪人带铁人有好的成纪,祝你们成功
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