冬泳浪人 发表于 2010-8-9 11:47

8月14日、21日（本周六、下周六）继续铁三全程训练

8月14日、21日继续铁三全程训练。
时间：早5点左右到龙湾海滨。5点15分正式开始。
游泳路线：岸边到最左侧浮漂---最右侧浮漂--返回到最左侧浮漂--岸边。
自行车路线、跑步路线与上次训练路线一致。

辽海居士 发表于 2010-8-9 17:47

回复 1# 冬泳浪人


虽说北戴河去不上，8月14日陪练一把，自我检验一次。

休闲老姜 发表于 2010-8-9 18:00

平时多流汗，赛时少挨累，葫芦岛的铁人们加油！

海葫芦 发表于 2010-8-13 19:22

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