美体十大误区
<P><FONT size=4> 误区一:不吃早餐<BR> 有人误以为不吃早餐能减少热量的摄入,从而达到减肥的目的,殊不知不吃早餐对人体伤害极大,无益健康。<BR> 误区二:固定食谱<BR> 这样做固然减少了许多东西的摄入,但久而久之会使身体缺少全面的营养成分,有害无益。<BR> 误区三:高纤维食品的摄入<BR> 如果是精麦包,其中的高纤维在加工中已被去除,营养也不健全。<BR> 误区四:混淆烦燥和饥饿<BR> 有时心情不好,肠胃不适,误以为是想吃东西。<BR> 误区五:缺钙饮食<BR> 一味追求苗条,忽视了钙质的摄入,从而容易患骨质疏松症。<BR> 误区六:以药物代替天然食品<BR> 如一味服用营养品、维生素类药,而忽视了日常饮食。<BR> 误区七:认为鸡肉比牛肉脂肪低<BR> 其实去皮鸡肉为低脂肪,而鸡翅上胆固醇却很高。<BR> 误区八:认为勤擦脸能保护皮肤<BR> 其实如果经常用毛巾擦脸,特别是易长暗疮的皮肤,只能增加皮肤的分泌物,促进暗疮的生长,正确的方法是以按摩的方法洗脸。<BR> 误区九:忽视颈部护理<BR> 平日颈部受到化妆品、风沙、头发油等的污染侵袭,因而同样要每天加以清洁保护。<BR> 误区十:油性皮肤不用涂润肤霜<BR> 其实油性皮肤只是不应使用含油性成分高的润肤霜,但同样需要补充营养物质。</FONT></P><P><FONT size=4> [已搜索无重]</FONT></P> 关注十大误区,科学美体. 关注十大误区,科学美体.<br> :$
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