长游后出现感冒症状？
今天早晨做了次长游，用时两小时零五分估计约四千米。游完后出现感冒症状，喷嚏、鼻涕不断，下午和几位泳友说起这事儿，他们也有类似经历。是游多了出现的感冒症状吗？ 这个问题有待商榷...... 也有类似经历。 应该是身体过度疲劳，还有水中的寒气在身体内没有及时排除所导致的外在现象。由于疲劳过度，身体的自我修复功能下降，引起类似感冒的症状。如果不注意休息，很有可能变成真正的感冒。
此时应该及时休息，一般休息好是能够恢复的。喝点姜汤也有助于排除寒气，尽快恢复。
我是新手，7月中旬刚游泳的几天里，有些过累没有注意休息，导致鼻流清涕不止，还继续沉迷其中，每天都去游泳，导致高烧，还有轻微的腹泻。休息几天后，身体渐渐好了。回忆一下，并没有吃坏肚子，却腹泻发烧，明显是身体的系统修复现象。经过这次的病程和休息几天恢复体力，身体状态反而见好。也许能说明一些问题。
因此，泳友们要注意，身体一旦有类似感冒的现象，不应马虎大意，应该注意休息了。这是身体向你发出的警示信号：再不休息我就要罢工了。
一己之见，说的不对可以指正。
回复 2# 泽雅
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