今天跑了一万二千米
秦皇岛地区 2天 天气预报
今天: 温度23°C - 33°C。白天：晴间多云，夜间：晴间多云。东南风2级转西南风1-2级
明天: 温度23°C - 32°C。白天：多云，夜间：晴间多云。南风2级转西南风1-2级
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秦皇岛地区 3 天 天气预报
文字版 7月3日
星期六 7月4日
星期日 7月5日
星期一
最低温度 23°C 23°C 24°C
最高温度 33°C 32°C 36°C
上午 http://www.t7online.com/daten/symbole/vorhersagen/standard/ms____.gif http://www.t7online.com/daten/symbole/vorhersagen/standard/wb____.gif http://www.t7online.com/daten/symbole/vorhersagen/standard/ms____.gif
下午 http://www.t7online.com/daten/symbole/vorhersagen/standard/ms____.gif http://www.t7online.com/daten/symbole/vorhersagen/standard/wb____.gif http://www.t7online.com/daten/symbole/vorhersagen/standard/so____.gif
晚上 http://www.t7online.com/daten/symbole/vorhersagen/standard/mm____.gif http://www.t7online.com/daten/symbole/vorhersagen/standard/mm____.gif http://www.t7online.com/daten/symbole/vorhersagen/standard/mm____.gif
早晨在体育场跑了30圈，用时一小时14分48秒。背心湿到腰部以 下，手绢拧出水来。身体没有觉得太累，一直用2分30秒一圈的速度跑。
下午带孙子上海边去玩。沙子烫得不敢光脚踩。陪孙子在海里泡了泡，几乎没有游泳。
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