到中流击水 发表于 2007-11-18 21:30
原文由 三尺雨 发表: <FONT size=6>我冬泳!我快乐!水再冷!天再寒!我大喊一声!我无所畏!</FONT>海燕 发表于 2007-12-26 11:17
很好雨中飞 发表于 2007-12-26 17:46
<FONT color=#ee1169 size=7>”苦一时,爽一天,健康一生“</FONT>游泳得鱼 发表于 2007-12-27 15:01
真不错小李飞刀 发表于 2007-12-27 16:06
<P><FONT size=7><FONT color=#ee113d>痛苦一时,</FONT></FONT></P><P><FONT size=7><FONT color=#ee113d> 高兴一天,</FONT></FONT></P><P><FONT size=7><FONT color=#ee113d> 受益一生。</FONT><BR></P></FONT>蒙羊雅鱼 发表于 2008-1-3 10:58
痛苦一时,受益一生!大实话,刚下水时不冷是“日白的”,但是,游泳后换来身体康健和心情愉悦也是真实的。<br>泉水叮咚 发表于 2008-1-21 21:59
原文由 阳光 发表: <br><P><BR><IMG src="/attachments/Upfiles/2007116123334515.jpg"></P><P><FONT face="Wide	Latin" color=#ff0000 size=7>真不错<BR></FONT><BR></P>智慧水手 发表于 2008-2-7 21:21
我冬泳,我自信!我快乐!痛并快乐着。白云515 发表于 2008-2-14 14:57
<FONT size=5> 痛苦一时,高兴一天,受益一生。 <BR>冬泳的特点:1.通过冷刺激全面提高人体的御寒能力及免疫功能;2.冬泳虽消耗大量热量却是不出汗的运动;3.集冷水浴、阳光浴及空气浴于一体,回归自然,提高生活质量;4.是一种短时高效的运动项目。锻炼方法:1.从秋凉开始,随气温下降,使身体逐渐适应气候的变化;2.循序渐进,逐步掌握冬泳锻炼的要领;3.必须持之以恒,方能奏效;4.合理饮食、充足睡眠要与科学的生活方式相结合。 <BR>以下三种人参加冬泳具有特殊意义:1.身体健康,掌握基本游泳技术者。通过常年坚持锻炼,可以不断提高游泳技术,强身健体。2.脑力疲劳者,办公室工作人员,亚健康群体。通过冬泳锻炼,可全面提高身体素质,改善心境,提高工作效率。3.有医生鉴定为轻度慢性病(功能性非器质性疾病)患者。适度进行冬泳锻炼,可收到良好效果。<BR></FONT>游者无疆 发表于 2008-3-6 06:35
原文由 江南飘雪 发表: 来源: 嘉兴日报 作者: 实习生俞晓燕 编辑: zlp海浪101 发表于 2008-3-15 10:26
我冬泳!我快乐!水再冷!天再寒!我大喊一声!我无所三省克己 发表于 2008-3-17 19:27
原文由 三尺雨 发表: 我冬泳!我快乐!水再冷!天再寒!我大喊一声!我无所畏!潘冬子 发表于 2008-3-20 22:04
原文由 江南宜春冬泳 发表: <FONT size=5><STRONG>“痛苦一时 高兴一天 受益一生”标题很吸引人,写得好!我个人没有痛苦的感觉,但也不知道什么词更准确!有诗为证.......</STRONG></FONT><BR>仁义大哥 发表于 2008-3-29 11:32
冬泳能磨练人的思想意志,又能缎练身体。难得的享受与快乐。哲理 发表于 2008-4-7 20:50
<P><FONT size=5>说的何等的好</FONT></P><P><FONT size=5>痛苦一时 高兴一天 受益一生</FONT></P><P><FONT size=5>很精辟,很经典,只有冬泳的人最有这样的体会。</FONT></P>风荷 发表于 2008-5-11 18:38
<P><FONT face=华文行楷 color=#ee3d11 size=6>的确是"痛苦一时,轻松一天,受益一生"!</FONT></P>探索真谛543(院长) 发表于 2008-5-18 21:23
水再冷!天再寒!我大喊一声!我无所畏!探索真谛543(院长) 发表于 2008-6-2 08:00
原文由 温暖 发表: 好极了!<BR><BR>“我冬泳!我快乐!水再冷!天再寒!我大喊一声!我无所畏!”<BR><BR>这就是冬泳人的气魄。