老魏 发表于 2010-5-23 13:15

我的冬泳流水账5月23日

本帖最后由 老魏 于 2010-5-23 15:51 编辑

今天是5月23日星期日，早晨来到东湖，满怀信心要游两个往返，看完亲近自然测得水温是19.2度我就更有劲头了。入水时的凉意，并没在乎，我拼了全力的游，145下到对岸了，累的我呼呼大喘气，休息一会就往回游，142下回来了，速度是很合我意，可是身体的凉意怎么还没过去，不行啊，我还是上岸了。两个往返只是一种想法。
跑步很不顺，赶上两个红灯，又有一段修路，中途包还从车子上掉下一次，段段续续跑完了前面的5000米。后3000米还行，15分钟。还是跑到浴池，洗澡，洗衣服十分钟搞定。
还有一周就到丹东马拉松的日子了，刚才看到‘跑跑颠颠’在网上告诉我赛前休息两天，说我完全可以完成比赛，啊，我原来没想到休息两天的事，我以为天天如此就天天如此吧，看来我是该听他的经验之谈，他跑过两个马拉松了。照这样，下周游泳我就不加量了，跑步再跑三天，周四停跑，不，少跑吧。

笑看人生 发表于 2010-5-23 14:18

‘跑跑颠颠’在网上告诉我赛前休息两天，说我完全可以完成比赛.
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参加比赛是好事，但是要量力而行，因为保重身体是特别重要的，毕竟年龄不饶人啊。

jinzhen 发表于 2010-5-23 16:59

老魏精神可嘉,还要根据自己身体状况不要太疲劳!
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