冬泳浪人 发表于 2010-5-18 19:48

2010-5-21白狼山骑行计划

本帖最后由 冬泳浪人 于 2010-5-18 19:49 编辑

2010-5-21白狼山骑行计划 白狼山位于建昌西南5公里，风景秀丽、植被茂密，盘山路直达山顶，山顶上有电视差转台。另外，游人步行攀爬的道路进行了修整，比原来便于攀登了。葫芦岛距离白狼山约120公里。行程安排两天，在外在两宿。 D1天：5月21日13：30时在老和台立交桥出发，经兴城――旧门――鸽子洞――药王庙，行程约75公里，上坡路居多，强度较大。计划骑行约4小时赶到药王庙住宿。 D2天：5月22日从药王庙到白狼山约45公里，上坡路居多。早餐在路边的小吃部用膳，然后自备午餐用的干粮。登山之后住宿地点根据具体情况再行商定。 D3天；5月23日返程约120公里下坡路居多，约中午到家。如此安排计划的说明：1、每天的强度都不是很大。2、公路车、山地车、旅行车的车友都可以参加。3、登山的过程可以步行攀爬，也可以骑车骑到山顶。注意事项：1、必须戴骑行帽，注意安全。2、携带少许能量食品，以备急用之需。3、带一些感冒药、拉肚药。4、活动中注意环保。

方文 发表于 2010-5-18 20:25

心有余力不足啊.:'(

海员 发表于 2010-5-18 20:53

可能23日值班，若真值班就不能去了。不能去登山就争取22日游一趟大红旗。

骑行人 发表于 2010-5-18 21:31

回复 2# 方文
骑行人欢迎方大姐到建昌来做客！建昌的骑友、泳友欢迎您！15134284333

海葫芦 发表于 2010-5-19 18:42

贵妃伴我行。

辽海居士 发表于 2010-5-19 20:04




   祝骑士们一路顺风！

冰浪魄力 发表于 2010-5-20 03:36

啊，好靓的车，不要太潇洒呦！
车虽好还要好好保养，注意带头发扬葫芦家族文明行驶的光荣传统，
嗯，注意力集中，注意队形，合理分配体力，轮换领骑，
注意观察地形人流车流动态状况，:D :victory:哈

冰浪魄力 发表于 2010-5-20 03:52

赵教练，您好吗！！！！
哈，又是一次游训一体的丰富之旅，好幸福，:) 强烈支持！
祝福大家平安顺利快乐健康，一路顺风，
教练万岁！因为教练就像离合器，起步，换挡都靠他！酷
   
                                    ---首席学员冰浪魄力

冬泳浪人 发表于 2010-5-20 09:39

回复 8# 冰浪魄力


‘冰浪魄力’有些过奖了。这个季节骑行是放飞心情、锻炼体能、旅游与训练相结合的好方式。同时也感谢‘辽海居士’的关注。

方文 发表于 2010-5-20 11:32

回复 4# 骑行人

谢谢骑行人的盛情.等我体力恢复好了一定去建昌拜访你和建昌的泳友们.欢迎你们再次来葫芦岛做客!

休闲老姜 发表于 2010-5-20 15:45

冬泳343 发表于 2010-5-20 16:08

骑行人 发表于 2010-5-20 21:28

回复 10# 方文


   
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