把握好自己冬泳时间
把握好自己冬泳时间
把握好自己冬泳的时间是我们每个冬泳人最基本的常识,一般来讲最科学的冬泳时间是按水温多少度。来计算自己在水中游多长时间。但现实中又不能一刀切。因参加冬泳人的年岭,胖瘦,身体健壮等情况都不一样,所以应该在科学冬泳的基础上,由自己的来把握好冬泳最佳时间。以我个人多年在冬天游泳的经验,最筒便的方法是在游泳过程中,自己的手在水中来回握一下,是不是感觉自如,如手握自如,可以适量多泳一会,如发现手握时有点疆硬,或者手握感觉快疆硬了,就赶快上岸,这样可以避免游的过量,又能尽兴自己的冬泳的最佳时间。
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