一项紧急建议
4月3日早晨，我来到“冬泳之家”，看到泳友[两匹狼]下水一口气游到对岸，往回返时信心不足，游了十多米，感觉手麻气短，停在浅水处调整一下，再游还是不行。他在网上发帖说：“我越想越心慌，感觉自己的心态变了，控制不了，于是返回岸边，从陆路走回，董大哥从对岸帮我把衣服带过来，穿上鞋后跑回基地。提醒各位泳友量力而行，注意安全。”好在[两匹狼]有自知之明，及时回头上岸，避免了一次重大伤亡事故的发生。如果铤而走险，继续在河里游过来，其后果是不堪设想的。
为此，我提出一项紧急建议：在近期凌河水温还没有达到10度前，多数泳友应当选择东西方向沿着岸边多游一会，这样可以避免意外发生，同时便于及时施救。
我们不排除有的泳友有攀比心理或虚荣心、好胜心等，希望自己在水温不高时游的距离能更远些，游的时间更长些，这是可以理解的。但是根据科学冬泳的常识，在低度水温中游泳的时间（分钟）应当与水温的度数相等，例如在5度水温里游5分钟为宜，能否超过这个时间是因人而异的，万万不可盲目效仿。就是能够多游些时间和距离的泳友也应当根据我的建议，选择东西方向沿着岸边多游一会的办法，以确保安全和万无一失。
我今天的游泳时间有10分钟，距离近600米，我就是先向南游到第三个浮标后就返回，然后沿着河岸再西游60多米，再向东游100多米后，返回上岸。这样游泳心里有底，就是突然发生点什么意外，例如抽筋、心慌等，也可以马上上岸，不必有后顾之忧。 回复 1# 笑看人生
包老师的建议非常好，科学冬泳很重要。我们都要尊重科学，不要盲目，不要违背科学规则。 冬泳安全是第一位的！ ...回头是岸... 安全第一，健身为主。
气温升高的幅度很大，但实际上水温还在五六度左右，注意安全！
互相提醒！ 谁也不能打败冬泳人，但冬泳人却能打败自己！ 科学冬泳是我们冬泳人的护身符！ 安全，安全，再安全！是我们冬泳人信念。 还是东西游好。 回复 8# 象鼻头
安全第一！！ 科学的总结，顶。 4月4日早晨去“冬泳之家”游泳时，看到大家都能够量力而游，坚持东西方向游泳，这样很好。
在水温没有超过零上10度以前，我们不赞成也不鼓励谁能游过对岸，相反我们要大力提倡和鼓励泳友以沿岸边的东西方向游泳，这样做才是坚持科学冬泳，才能保证安全冬泳。
人的生命一生只有一次，如果我们冬泳人在冷水中有一次闪失，那就将是以生命为代价的损失。我们冬泳人必须做到居安思危，万万不可做冒险的尝试，一旦发生意外，那就悔之晚矣。 水中活动安全第一!
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