冬泳十年之炼悟
这是我三年前冬泳十年时写的感悟之拙文，此文发表在<<全国冬泳通讯>>(总第19期. 2009.2)上.现转载于此,以飨网友读者、并诚请指教--------冬 泳 十 年 之 炼 悟
刘轶琦（兴安雄鹰)
2007 .12 .25
我今年53岁，已退休，家住大兴安岭南麓（北纬48度东经123度）素有内蒙“苏杭“之称的雅鲁河畔的扎兰屯市。自1998年2月冬泳迄今近十年了。这十年，我和泳友们共同走过了艰苦非凡的历程，感慨炼悟颇深......
炼悟一 冬泳起因与最大的财富
1998年冬泳前，我是一位游泳爱好者，每年夏秋都在雅鲁河游泳。一般都游到9月末“10.1”左右。98年2月我的八位泳友（后来被称为“八大金刚”、扎兰屯冬泳创始人）冬季没停，一直坚持游到了春天。其中有两位是我单位同事，相处很好。上班见面时，他们都向我谈起冬泳益处。劝我说：“刘老师，你如冬泳，肯定对失眠有效。”因我大学期间得了严重的失眠症。20多年过去了，仍不见好转，每天只能睡三、四小时。无耐，只好靠服安眠药维持。当初严重时，遵医嘱只得走下讲台，去干体力活调养。冬天烧锅炉，春夏种麦子。连续失眠多天后，易怒易气，情绪难控，难免言词激动，话多有失，有谁能理解？影响了工作也影响了与某些领导、同事之间的人际关系，回想起来，也影响到我的前途。因此，那时年轻的我十分苦恼。为改善睡眠，摆脱困境，强身健体，别人能游，我也能游。清楚地记得：1998年2月22日下午，我来到雅鲁河边，看望这些四季未停、不惧严寒的泳友们是怎样坚持冬泳的。从此，我便一发不可收地跨入了冬泳人的行列，开始了既艰苦又幸福的历程……
冬泳两个月后，睡眠开始有所改善。晚上能增加一个小时了，逐渐心旷神怡，精力充沛，运动量循序渐进。99年我去哈尔滨医大附一医院复查时，专家问我，你患没患高血压、动脉硬化，又问有没有心脏病，糖尿病，当得知均没有时，他说，你得失眠症20多年，身体素质还这么好，真是不容易。失眠虽没根治，但身体强壮，却避免了因长年失眠引发的这些疾病。十年过去了，冬泳除对我的神经系统有益外，对呼吸系统、循环系统、微循环系统、运动系统、生殖系统等都得到了改善和加强。
冬泳，不仅使我身体强壮起来，更重要的是，使我摆脱了失眠症给我带来的精神上的痛苦、情绪上的烦恼。使我终于悟出并证明了——强健的体魄是人生的最大财富。
炼悟二 最 聪 明 的 人
一提起聪明人，人们一定会说：是政治家，思想家，科学家，发明家等。可是，平民百姓中有没有聪明的人？回答是肯定的。但什么是、怎样做才能成为一个聪明人？却不是每个人能答的出的，很多人却做不到，而且有许多人为此苦苦追求一生，也未能解悟其中奥秘。
我又每晨加练气功，一天终于悟出了聪明人的真谛！冬泳实践，进一步证明了我归纳这二十四字秘诀——“坚持真理，勇往直前，谨言慎行,知错必改，善于总结，驾驭自我。”能做到这“二十四字”诀，就是聪明人。就以冬泳为例，“科学冬泳，强健体魄”这是大家公认的真理。那么，我们不论遇到任何艰难险阻都要勇往直前。出现的缺点错误，必定要改正。不管是成功的经验，还是失败的教训，我们都要会（善于）总结。面对喜怒哀乐、酒色财气各种诱惑，把握、控制住自己最难也最重要。如过去遇到单位对我不公的冷遇，在住房、评职称、涨工资，诽谤中伤等我会激愤怒气去理论，后果不但没如愿，却加重了病情，一周也缓不过劲来。冬泳以后，心胸开阔多了，遇事能制怒，平心静气、恰当方式去讲理了。“有理不在声高嘛”，较前能驾驭自己了。非常不易地改变了人们固有的不良看法，缓解了与领导同事等的人际关系，摆脱了精神上的苦闷，走出了情绪上烦恼的困境。又如，我老伴今年妇女更年期反应比较强烈，暴躁易怒，说话做事不计后果，有时失控，出现过激行为，常为家庭琐事，大吵大闹，摔击东西，坚决要离婚的反常之举。如果是以往，我会气愤难控，以武力压制其行，不管激化矛盾后果的。但是，现在我首先能冷静命令自己千万控制、理智，她这是反常的病态。“海纳百川，有容乃大”林则徐的名联出现我的脑海，我连自己老婆眼前这一‘川’都‘纳’不下，还能容纳天下的“百川”吗？想到“家和万事兴”。于是，我先克制、宽容，再适时设法解决。从五月到九月，我摆平了三次离婚的风波，避免了家庭分裂。相信她此坎过去后，会对我的大度，刮目相看的。
炼悟三 最 大 的 动 力
人生一世处处都会遇到各种各样的艰难险阻，犹如在大海中游泳一样，没有强大的动力，是不会到达人生彼岸的。
抗严寒、战风雪，泳友们团结互助，互相勉励，每天坚持，一游竟跨过了十个寒冬！久而久之，磨炼了我的坚强意志，淬砺了我的恒心毅力，竟获得了生活的最大动力——核动力！我把冬泳锻炼的坚强意志，久恒毅力，把冬泳精神和冬泳文化同解决生活中的实际困难结合起来，由感性上升到理性，由实践上升到理论，发生了质的变化，产生了质的飞跃。每当遇到困难，我会想到，这比我在冰雪严寒中冬泳还难吗？！“曾经沧海难为水，除却巫山不是云”。有了信心、毅力，办法就有了。强健的体魄，使我有能力闯过事业和生活中的道道难关、个个坎坷。如我在全省中专教学比赛中，获得了内蒙教育厅颁发的“教学能手”一等奖；评上了高级讲师；完成了帮助、指导孩子上大学、毕业、找工作、结婚、天津买房安家；为老人养老送终等等人生大事。冬泳的锤炼，使我终于悟出什么是人生最大动力：坚强的意志，久恒的毅力是世海航行的核动力（强志恒毅核动力）。有了最大的动力，就能劈波斩浪，百折不挠，到达人生的彼岸。
炼悟四 广交朋友 加深友谊 最大幸福
记得林肯有句名言“人生最美好的东西，就是他与别人的友谊。”冬泳十年，交了很多朋友。大家团结一心，患难与共，推心置腹，同饮同乐，大事小情，互帮互助，友谊不断加深。“海内存知己，天涯若比邻”自从加入《中国冬泳网》与天下冬泳网友广交朋友，更上一层楼。在冬泳网首席顾问白冰老师来我市巡视其间，有幸与其一行的“万里雪”、“寒江搏浪”网友当面聆教，同欢共饮，场面热烈，感情真挚，受益匪浅，十分难忘。
生活的风霜使我深深体会到：朋友是什么？——朋友是天，朋友是地，有了朋友可以顶天立地；朋友是风，朋友是雨，有了朋友可以呼风唤雨；财富不是永远的朋友，朋友却是永远的财富。感受到了人生最大的幸福。
………… ………… …………
冬泳，使我受益无穷，信心倍增，坚持终生，前程似锦……
[ 本帖最后由 兴安雄鹰 于 2009-5-13 11:37 编辑 ]附件http://bbs.china-ws.org/images/attachicons/image.gif 200752520176997.jpg (49.75 KB) (结尾 插图）2009-3-8 05:17
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http://bbs.china-ws.org/attachment.php?aid=74973&k=a69bef13d082f935ffe6c9c50bef52b8&t=1267786315&noupdate=yes这是中国冬泳网首席顾问白冰老师（左五）及其夫人“雪万里”（左四）、吉林市冬泳网版主“寒江搏浪”（左三）一行三人，来扎兰屯市巡视时，与扎泳友合影。（2007.11）下面二幅是我和天津的冬泳朋友们在一起幸福难忘的情景（2010.2.6）
[ 本帖最后由 兴安雄鹰 于 2010-3-8 15:02 编辑 ] 好文章，以自己的亲身经历阐明了冬泳的好处，学习了。:handshake :handshake :victory: :victory: 诚谢“蓝色海湾”老师！您是第一时间的读者，请多指教！ 文章好极啦！受益匪浅。以前没找到！这次看到全文了。谢谢您！ 好文！
拜读，受益，学习！ 非常精辟的总结，方方面面头头是道。深受启发教育，文明、文化、科学冬泳的典范。大家学习的榜样，实践上升
到理论的精英。不愧【兴安雄鹰】之称号。敬礼 原帖由 兴安雄鹰 于 2010-3-5 19:11 发表 http://bbs.china-ws.org/images/common/back.gif
这是我三年前冬泳十年时写的感悟之拙文，此文发表在(总第19期. 2009.2)上.现转载于此,以飨网友读者、并诚请指教--------
冬 泳 十 年 之 炼 悟 ...
冬泳十几年受益无穷，信心百倍，坚持终生，前程似锦......。
体会深，文章好，对冬泳人起到教育启发共同受益的作用。谢谢你的文章！
（你用的我这张照片字我打错了应是贵阳我打成湖北了第二天我就纠正了）
回复 1# 兴安雄鹰 的帖子
学习啦。好文章！好朋友说的好“朋友是天，朋友是地，有了朋友可以顶天立地”。 拜读了，深刻的体会，学习共赏，谢谢。 用自己冬泳真正受益的经历，凝练的总结出三个经典命题：
1：强健体魄、是人生最根本的财富
2：心胸开阔、驾驭自我是人生的智慧
3：广交朋友、乐在其中是人生的幸福
这是人生的经典、这是冬泳文化的精髓！ 诚谢诸位！过奖了，这只不过是我冬泳的一点经历和体会，哪有像大家说的那样？！敬请网友们多指教就是！
回复 11# 无穷 的帖子
敬谢无穷版主的高度概括、精辟总结！怎敢成为“冬泳文化的精髓”，过奖了！愿今后能得到您的不倦教诲。[ 本帖最后由 兴安雄鹰 于 2010-3-6 12:19 编辑 ] 原帖由 兴安雄鹰 于 2010-3-6 12:16 发表 http://bbs.china-ws.org/images/common/back.gif
敬谢无穷版主的高度概括、精辟总结！怎敢成为“冬泳文化的精髓”，过奖了！愿今后能得到您的不倦教诲。
‘兴安雄鹰’不止是文章写得好，还是个多才多艺，喜欢朗诵，喜欢唱歌，每天在水上冬泳后要到‘眺望亭’上，高声朗诵高声唱歌以此舒展情怀。
[ 本帖最后由 海河 于 2010-3-6 14:47 编辑 ] 特别感谢海河老师---深情厚谊、高超摄技！一并诚谢兵团战友老师、小叮当老师、刘姐老师与我共同放歌，畅抒胸怀！大作精心珍藏了！
[ 本帖最后由 兴安雄鹰 于 2010-3-6 18:19 编辑 ]
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