快乐老头夫人 发表于 2010-1-27 09:59

冬泳是健康长寿木桶的一块板

           医学科学研究证明,人们生病是由两个原因造成的,一个叫内因,一个叫外因。内因就是遗传基因,外因就是环境因素,得病是内因和外因相互作用的结果。首先说内因,内因是一种遗传一种倾向,为什么有些人生出来胆固醇就高,血压就高,这是遗传。为什么有人吃得并不多,可就减肥不下来,那个吃得多的人就胖不了,就因为人的类型不同,有些东西遗传是100%,有些遗传是个倾向。高血压、心脏病是个倾向。人和人心理承受能力、精神、性格、意志和各方面都不一样,这就是内因不同。
  有位医学家说过,内因在慢性病中所占的作用不是主要的,只占20%,80%是外因造成的,因此可以通过外因调控,用科学的生活方式来减少疾病。健康的钥匙掌握在自己手里。
  有医学家打了一个比方,说人体健康长寿就像一个木桶,木桶是由许多木板组成的,如果有些板长,有些板短,这个木桶还是装不了多少水,人的健康是由内因——遗传,外因——环境因素共同决定的。人要想健康长寿,就必须合理膳食,适量运动,戒烟限酒,心理平衡,同时做到就像木桶板一样长,这样才能健康长寿。
  实践证明,冬泳确实能促使许多疾病的康复,增进人的健康,但它只是人健康长寿木桶的一块板,其他因素也必须同样重视,才能使人真正长寿。很难想像脂肪肝患者一面坚持冬泳锻炼,一面又不节制饮食,好酒贪杯,膏梁厚味,其病能得到康复吗?

海豚大侠 发表于 2010-1-27 10:14

KTW 发表于 2012-1-31 11:55

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