冬泳后出现膝盖酸痛怎么处理?
各位,我09年入秋后开始冬泳,现感觉膝盖有点酸痛,好象有股寒气在膝盖里面。请教各位怎么处理?这种情况还能冬泳吗?回复 1# 禹门生 的帖子
你好,我是08年11月7日开始冬泳的,请问你说的膝盖酸痛是跑步引发的吗?因为我有时跑完步,或走路多,膝盖也有些酸痛。好象有股寒气在膝盖里面--是不是寒气没有完全排出来,泳后你一般怎么热身回暖? 估计是时间有点长,热身没有做好 是不是蛙泳游得多了? 你好。我游的时间不长,一般控制在十分钟之内。我在广东省,水温大致在17度左右。如按此估计,应该游的时间不算长啊。 我都是利用中午时间去冬泳的,出水后就去上班了,没有时间跑步热身。
试试看
连续服用一周钙片同时加六位地黄丸准有奇效. 冬泳后应有回暖运动! :victory: 学习学习!
页:
[1]