在新开河口游泳
秦皇岛地区 2天 天气预报 今天: 温度零下11°C - 零下3°C。白天：晴，夜间：晴。东北风转西南风1-2级明天: 温度零下10°C - 零下1°C。白天：多云，夜间：晴间多云。西风2级转西南风1-2级
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星期五1月16日
星期六1月17日
星期日最低温度-11°C-10°C-8°C最高温度-3°C-1°C3°C上午http://www.t7online.com/daten/symbole/vorhersagen/standard/so____.gifhttp://www.t7online.com/daten/symbole/vorhersagen/standard/ms____.gifhttp://www.t7online.com/daten/symbole/vorhersagen/standard/ms____.gif下午http://www.t7online.com/daten/symbole/vorhersagen/standard/so____.gifhttp://www.t7online.com/daten/symbole/vorhersagen/standard/wb____.gifhttp://www.t7online.com/daten/symbole/vorhersagen/standard/ms____.gif晚上http://www.t7online.com/daten/symbole/vorhersagen/standard/mo____.gifhttp://www.t7online.com/daten/symbole/vorhersagen/standard/mm____.gifhttp://www.t7online.com/daten/symbole/vorhersagen/standard/mo____.gif
差一刻两点来到东山浴场。1000米长的海里都是冰，没法游泳。泳友们来到东面的新开河海口。新开河由于有从热电厂排下来的水，常年不冻。我脚踩着石头，慢慢地走了两步，水深及胸。趴下身子，抬头蛙泳15下，转身抬头爬泳28下，起身上岸。在水中一共游了一分半钟。河水不如海水凉。
在赛奥健身中心跑步。速度每小时2 4 6 8 10 12 10 16 12 10 8 6 4公里。跑到时速10公里时想减速，结果按错了键，按倒了16的键。以错就错，以每小时16公里的速度跑了200米。12分钟跑了2040米。
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