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老马识途 发表于 2012-11-8 19:12

老马识途 发表于 2012-11-8 19:13

老马识途 发表于 2012-11-8 19:15

本帖最后由 老马识途 于 2012-11-8 19:35 编辑


气排球交流比赛闭幕式！

老马识途 发表于 2012-11-8 19:15

老马识途 发表于 2012-11-8 19:16

老马识途 发表于 2012-11-8 19:17

老马识途 发表于 2012-11-8 19:18

老马识途 发表于 2012-11-8 19:18

老马识途 发表于 2012-11-8 19:19

老马识途 发表于 2012-11-8 19:20

老马识途 发表于 2012-11-8 19:21

老马识途 发表于 2012-11-8 19:22

老马识途 发表于 2012-11-8 19:32

老马识途 发表于 2012-11-8 19:33

老马识途 发表于 2012-11-8 19:45

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老马识途 发表于 2012-11-9 19:37

大连船长 发表于 2012-11-10 18:03

本帖最后由 大连船长 于 2012-11-10 18:04 编辑

冬泳日记       从立冬开始到今天已经走了四天，可以说很不适应。第一天走在木栈道上，地面稍微有一点突起的地方就要被绊倒，好像脚不受支配是的。想弯弯腰，手离开地面几乎有一尺的距离腿的筋就被拉得受不了，以前双掌沾地都没问题。腰部就更没法说了，活动受限，前后左右都使不上劲，好像老态龙锺是的。在路上有一个年龄和我差不多比较胖的女同志在我后面，我想不要让她追上，使出全身劲往前走，结果还是让人家轻松地超过去。看来手术后的恢复要经过一段较长的时间才能恢复。      这几天走得腰酸腿疼，就像平时不运动突然踢一场足球似的，迈不开步，蹲不下，站不起，干什么都费力。我想10天过后会好起来的。      不过这几天的天气比较好，以晴和少云为主，风都不太大，是走路的最理想的时段。海边游泳的人很少，每辆车也就是两三个人，就是7:30那辆车人稍微多一些。可能是很多人像我一样，以立冬为界偃旗息鼓了。可惜近几天来的好风向，好清洁的海水了。                                                                                  2012.11.10.

大连船长 发表于 2012-11-10 18:06

这几天的石槽大海

老马识途 发表于 2012-11-10 19:59

老马识途 发表于 2012-11-11 19:20

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