二00七年的立冬日记
今天是 11月8日，时值立冬。我国古时民间习惯以立冬为冬季的开始，《月令七十二候集解》说：“立，建始也”，又说：“冬，终也，万物收藏也。”立冬是表示冬季开始，万物收藏，归避寒冷的意思。按气候学划分四季标准，以下半年候平均气温降到10℃以下为冬季，丹东已达到这个标准，并在3日前开始供暖，冬季已经开始。
天阴乎乎的似乎想下点什么，但为了立冬这个日子是一定要游的。江边的人比往日多了不少，有已经停了许多天的又下水游，说要尝尝冬泳的滋味，不到长城非好汉，立冬不游也遗憾，试想如在立冬前后组织一个水上活动，一定会有不少人迈进冬泳的门槛。
这几天丹东的气候仍笼罩在秋高气爽的季节里，且不说松柏和冬青是绿的，杨柳和龙爪槐的叶子也依然是绿的，草坪是绿的，水是绿的，天是蓝的，“天水碧，染就一江秋色”。
江水犹如被冻结了似的，又平又亮，没有一丝波纹，只有偶尔驶过的江舟激起的波浪，才打破这玻璃似的宁静。
人说一叶落而知天下秋，金黄色的银杏叶和顽强的爬墙虎告诉了我们这个信息，还有那远远望去山坡上、街路上一树一树红的霜叶，说明冬天快要来了，它们把美丽的江城打扮的别有一番姿色，不禁使人想起诗人杜牧的“停车坐爱枫林晚，霜叶红于二月花”的句子，联想到北京西山红叶的如火如荼的壮观。难得这秋天里的火红，好象叶子并不甘心自己的坠落，将全身的热血涌到了脸上，要与严冬作最后的决战。
冬泳应该从立冬算起，想在鸭绿江里冬泳的人，从立冬开始是一步一个门槛。
“十.一”前后，“秋风萧瑟天气凉，草木摇落露为霜”，考验一个接着一个， 秋风袭扰，水温日低，游泳的人数骤减，寒露前后又少了许多，到霜降时已近10月底，因为寒潮侵袭，风雪雨交加，在江里游泳的人数与夏季人头攒动的人群比，可谓寥若晨星了。没有兴致的或身体不适的已彻底歇手不游或改到游泳馆里了，能坚持的已屈指可数。
其实对于好多人来说，坚持到立冬是可能的，只是被一时的寒潮吓住了。如果能挺过来在立冬时游一游，也算人生的一次经历，也是丹东爷们的骄傲，既不负这一江碧水，又多了一吹牛的资本。
冬泳骨干和爱好者约2-3百人仍日日坚持。以每天清晨和中午为最多，最集中，其他时间较稀疏，但也三、五成群络绎不绝。深秋游泳虽已司空见惯，但也常常引得岸边身着冬装的行人驻足观望。其实这时水温并不太低，常维持在12C-14C之间，气温0-15C，相当于春天5月底6月初的水平，晴日里和煦的阳光照在赤裸的身上，暖暖的，赤脚走在石条路上觉得温热，太阳少了夏日的灼热和蒸腾，大有小阳春之感，可以痛痛快快地晒一晒。
入水时体温骤然接触低于体温20多度的冷水，滋味也是不好受的，需要急速活动增加热量，适应几分钟才可以，上岸后需迅速檫干身体，并要有保护皮肤的措施防止皲裂，很快穿衣活动恢复体温，跑步、踢毽、跳绳均可，跳绳手脚并用恢复体温为最快，这样积阳光浴空气浴冷水浴和陆上运动于一身，体验冬泳刺激的乐趣，体验“会当凌绝顶，一览众山小”那征服后的快感，锻炼身心。
遇上阴风雨雪，脱光了衣服和从水里出来那段时间是很难受的，风吹在身上会带走很多热量，让你发抖，穿衣服都困难，只有向小房子靠拢了。
小房是用合成材料构建的，银灰色的山墙面南背风，在阳光的照射下热得烫手，从水里出来贴在墙上，舒展四肢，背后烫胸前烤，体温便很快恢复，真是一块升温太阳板。这里是冬天里的一盆火，是廉价的太阳能接收器。常引得一伙人在这里聊天下棋，享受冬日阳光的温暖。
我想如果这是一年四季中的最低温度，那丹东冬泳人肯定会成倍增加。与夏天相比科学冬泳的人早已在减量了，由每日两次改为一次，由早晚游改为午日游，在水中的时间也因人而异，长短不一，在水中有游30分钟的，也有在水中划拉几下，让冷水浸一浸，一、两分钟就上来的，大多数仍按水温游，一度水一分钟，控制在20分钟以内。
想想自己十年前立冬时游泳的情景，上岸后冷得发抖，也不知运动，骑上车子往单位跑，到离暖气近的地方，以为可以迅速回暖，但事与愿违，一上午也暖不过来，从心里往外冷，没有几天就得了感冒和上呼吸道感染。现在有了网上交流，冬泳的科学性更强了，这样的傻人傻事也少了，实在没时间的也要推着车子往回跑，直到身体发热为好。
估计立冬以后变天，游泳的人数还要减少一些，但每年又都有一些新人加入，使这支队伍逐年在扩大，冬泳的乐趣和健身效果的影响也在扩大。
天寒地冻冰天雪地的季节很快就要来了，更大的考验还在后面。
严冬来了，春天还会晚吗？ 原帖由 戏言 于 2009-11-8 09:31 发表 http://bbs.china-ws.org/images/common/back.gif
今天是 11月8日，时值立冬。
我国古时民间习惯以立冬为冬季的开始，《月令七十二候集解》说：“立，建始也”，又说：“冬，终也，万物收藏也。”立冬是表示冬季开始，万物收藏，归避寒冷的意思。按气候学划分 ...
立冬了，考验，锻炼我们的时候开始了。
估计立冬以后变天，游泳的人数还要减少一些，但每年又都有一些新人加入，使这支队伍逐年在扩大，冬泳的乐趣和健身效果的影响也在扩大。
天寒地冻冰天雪地的季节很快就要来了，更大的考验还在后面。
请看楼主的题目《二00七年的立冬日记》，巧的很，2007年的立冬确实是11月8日。
是2007的日记吗，老酒好，陈酿的香 立冬了，真正的冬泳开始了。 http://bbs.china-ws.org/attachment.php?aid=212203&k=b292befb1014ec3cb5ef8870aa199759&t=1250672386&noupdate=yes 天寒地冻冰天雪地的季节很快就要来了，更大的考验还在后面。
严冬来了，春天还会晚吗？
戏言老师文章写得太好了！天寒地冻、冰天雪地的到来，是对我们冬泳人的考验！也是锻炼我们冬泳人意志！
[ 本帖最后由 缘分天空 于 2009-11-9 17:07 编辑 ] 丹东城美,鸭绿江美,戏言老师的文章更美.但只有在人杰地灵的城市里,才有如此美好的心灵,丹东,我向往已久的城市,一九九七年,路过宽甸凤城,行色匆匆,竟与你擦肩而过,什么时候才能投入你的怀抱中? 原帖由 涧边幽草 于 2009-11-9 21:30 发表 http://bbs.china-ws.org/images/common/back.gif
丹东城美,鸭绿江美,戏言老师的文章更美.但只有在人杰地灵的城市里,才有如此美好的心灵,丹东,我向往已久的城市,一九九七年,路过宽甸凤城,行色匆匆,竟与你擦肩而过,什么时候才能投入你的怀抱中?
丹东欢迎您！ 估计立冬以后变天，游泳的人数还要减少一些，但每年又都有一些新人加入，使这支队伍逐年在扩大，冬泳的乐趣和健身效果的影响也在扩大。
是呀，冬泳运动就是这样，年复一年的向前推进。从西固立冬冬泳活动照片可得到佐证，“白的白，黑的黑，黄的黄”白的就是刚加入进来的，o(∩_∩)o...哈哈
感谢戏言版主精品文章，值得细细品味。 戏言版主冬泳十多年了，厉害:victory: 佩服！:victory: 原帖由 戏言 于 2009-11-8 09:31 发表 http://bbs.china-ws.org/images/common/back.gif
今天是 11月8日，时值立冬。
我国古时民间习惯以立冬为冬季的开始，《月令七十二候集解》说：“立，建始也”，又说：“冬，终也，万物收藏也。”立冬是表示冬季开始，万物收藏，归避寒冷的意思。按气候学划分 ...
感谢戏言老师的立冬日记，只有亲身经历过，才能发自内心写出这么好的文章！
难忘2009.9.16，在丹东鸭绿江边，巧遇丹东市鸭绿江冬泳队的朋友们，深深的被你们畅游鸭绿江，边游边高唱，常年坚持冬泳的精神所感动。短暂的交流，强烈感受到了丹东朋友的热情好客和豪爽。
榜样的力量是无穷的！正是有戏言老师等丹东冬泳朋友们做榜样，我终于敢在昨天和今天的雨夹雪之中，跟陕西宝鸡冬泳队的朋友们开始冬泳了。
昨天是我的第一次冬泳，下水时的刺激和上岸后的哆嗦让我终身难忘。今天冒着雨雪，我坚持下来了。我想明天我还会继续，我冬泳，我健康，我快乐！
[ 本帖最后由 香檀 于 2009-11-11 23:29 编辑 ] 原帖由 香檀 于 2009-11-11 22:25 发表 http://bbs.china-ws.org/images/common/back.gif
感谢戏言老师的立冬日记，只有亲身经历过，才能发自内心写出这么好的文章！
难忘2009.9.16，在丹东鸭绿江边，巧遇丹东市鸭绿江冬泳队的朋友们，深深的被你们畅游鸭绿江，边游边高唱，常年坚持冬泳的精神所感动。短 ...
我大致估计出您是哪一位了，祝您成功！冬泳一定不要贪多，多了后患无穷，先适应一个冬天看看。上来一定要跑热。
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