饿着睡觉不好?错误!
<FONT color=#44bbbb size=4> 许多白领加班回家都已是深夜,但不少人还是会做些好吃的慰劳自己,总觉得饿着睡觉对身体不好。近日,日本医学专家在对30-40岁年龄组的人进行饮食状况研究发现,在胃癌患者中,晚餐时间无规律者占38.4%。 <BR> 胃黏膜是覆盖在胃全部内表面的一层组织,含有不同的分泌腺体,是一个复杂的分泌器官,但胃黏膜上皮细胞的寿命很短,约2-3天就要更新再生一次,而这一再生修复过程一般是在夜间胃肠道休息时进行的。如果经常在夜间进餐,胃肠道在这段时间内也就不能很好地休息和调整,胃黏膜的再生和修复就不能圆满地进行。此外,吃过夜宵再睡眠时,食物较长时间在胃内停留,可促进胃液的大量分泌,对胃黏膜造成长时间的刺激,久而久之,导致黏膜膜糜烂、溃疡,抵抗力减弱。如果食物中含有致癌物质,如油炸、烧烤、煎制等食品,长时间滞留在胃中,更易对胃黏膜造成不良影响,进而导致胃癌。</FONT> 该饿还得饿。 <FONT size=4>好可怕,我不想胖,就是好吃一顿饭,看来还是改正吧,只有采取锻炼来保持不胖为好。</FONT> <FONT face=隶书 size=5>杜绝夜宵,让肠道休息,保护胃粘膜。</FONT> 我就没有吃夜宵的习惯。 <FONT color=#f70938 size=5>我也想饿着睡,可是我那破胃它不同意呀,没办法,</FONT> 原文由 傲雪寒梅 发表: <FONT size=4>好可怕,我不想胖,就是好吃一顿饭,看来还是改正吧,只有采取锻炼来保持不胖为好。</FONT> <P align=center><FONT face=隶书 color=#f70909 size=6></FONT> </P><P align=center><FONT face=隶书 color=#f70909 size=6>科学饮食</FONT></P><P align=center><FONT face=隶书 color=#f70909 size=6></FONT> </P>
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